İspanak Yiyen Çocuklar Daha Dayanıklı

Ispanakta diğer yapraklı sebzelere göre çok daha fazla protein vardır Ispanakta bulunan folik asit Alzheimer riskini azaltır Araştırmalara göre menapoz sonrası kadınlarda K vitamini azalır ve kemiklerde güçsüzlük ve yıpranma meydana gelir Bunun önüne geçmek için ıspanak tüketilebilir Çünkü ıspanak K vitamini bolca bulunmaktadır

Ispanağın bilinmeyen yönleri

? Sindirimi kolaylaştırır Ayrıca idrar sökücü özelliği bulunmaktadır

? Basur hastalığına iyi geldiği bilinmektedir

? Yüksek tansiyona, yaşlanmaya ve felce bağlı görme bozukluklarına iyi gelir Gözün görme yetisini arttırır

? Diş çürümelerini önleyerek, sağlıklı diş eti ve dişlere sahip olmanızı sağlar

? Kolesterolü düşürür Ve ayrıca şeker hastalarına faydalıdır