İspanak Yiyen Çocuklar Daha Dayanıklı
 

Ispanakta diğer yapraklı sebzelere göre çok daha fazla protein vardır. Ispanakta bulunan folik asit Alzheimer riskini azaltır. Araştırmalara göre menapoz sonrası kadınlarda K vitamini azalır ve kemiklerde güçsüzlük ve yıpranma meydana gelir. Bunun önüne geçmek için ıspanak tüketilebilir. Çünkü ıspanak K vitamini bolca bulunmaktadır.

Ispanağın bilinmeyen yönleri

? Sindirimi kolaylaştırır. Ayrıca idrar sökücü özelliği bulunmaktadır.

? Basur hastalığına iyi geldiği bilinmektedir.

? Yüksek tansiyona, yaşlanmaya ve felce bağlı görme bozukluklarına iyi gelir. Gözün görme yetisini arttırır.

? Diş çürümelerini önleyerek, sağlıklı diş eti ve dişlere sahip olmanızı sağlar.

? Kolesterolü düşürür. Ve ayrıca şeker hastalarına faydalıdır.