Kıvanç Tatlıtuğ (Kuzey) Vücuduna Kavuşmak İçin 6 Adım

Kıvanç Tatlıtuğ (Kuzey) Vücuduna Kavuşmak İçin 6 Adım

Kıvanç Tatlıtuğ (Kuzey) Vücuduna Kavuşmak İçin 6 Adım Kuzey Vücudu İçin 6 Adım
Kıvanç Tatlıtuğ ve Kuzey Vücudu
Kıvanç Tatlıtuğ (Kuzey) Vücuduna Kavuşmak İçin 6 Adım
Kıvanç Tatlıtuğ

Kıvanç Tatlıtuğ herkesin çok konuştuğu kaslı vücuda sahip olabilmek için 6 aydır sıkı bir şekilde çalışıyor Bakın bu süre zarfında neler yapmış:






1- 6 ay önce spor salonuna kaydolup düzenli spor yapmaya başladı






2- Türkiye kickboks şampiyonu Ara Karanfil'den 4 ay boyunca günde 2 saat boks eğitimi aldı






3-Beslenme ve diyet uzmanı Banu Kazanç'ın hazırladığı diyet listesiyle zayıfladı Reçete protein ağırlıklıydı Günde üç öğün beyaz et, ara öğünlerde de ceviz, kuruyemiş ve haşlanmış sebze yedi






4-Kas yapmak için de Amerikalı Tony-Karen Hill çiftiyle iç organları dahil vücudunun tamamını çalıştıran bir spor eğitiminden geçti Tatlıtuğ ekmek, makarna ve süt ürünlerini ağzına sürmedi






5-Mineral ve vitamin takviyesi aldı

6-Gece hayatına ara verdi Gece 1100'de yatağın yolunu tuttu Her sabah 7'de kalktı

Ben de isterim bende ama nerde