Deniz Börülcesi Sebze Yemekleri Tarifi Hazırlanışı Yapılışı Malzemesi

Deniz börülcesi
Deniz börülcesi Sebze Yemekleri Tarifi Hazırlanışı Yapılışı Malzemesi

Hazırlama süresi 1 saat
4 kişilik
90 kalori Malzemeler:

• 1 kg deniz börülcesi
• 1 lt soda
• 2 adet domates
• 2 adet kırmızı biber
• 1 adet kırmızı soğan
• 30 ml zeytinyağı
• taze çekilmiş karabiber

Deniz börülcesinde yeteri kadar tuz bulunduğu için tekrar tuz eklemeye gerek yoktur Börülceler az pişerse dallarından çok zor sıyrılır İsterseniz salata gibi hazırlayıp cevizli tarator ile de sunabilirsiniz

Hazırlanışı:
Fazla tuzlarını atmak için börülceleri iki saat kadar sodalı suda bekletin
Suyunu süzüp, diriliklerini kaybetmeyecek şekilde 10 – 15 dakika kadar haşlayın Buzlu suda 10 dakika bekleterek soğutun Börülcelerin içlerindeki dikenimsi lifi çıkartmak için her iki ucundan tutun Alt kısmından börülceyi sanki bir bıçağı kılıfından çıkarıyormuş gibi tutup çekin
Soğanı küp doğrayın Domatesleri blanşe edip kabuklarını soyun ve çekirdeklerini çıkartıp küp doğrayın
Biberlerin tohumlarını çıkartıp küçük doğrayın
Soğanı kızgın zeytinyağında kavurun Biber ve domatesi ekleyin 1-2 dakika sonra börülceleri ekleyip hızlıca çevirip ateşten alın
Börülceleri servis tabağına alın Taze çekilmiş karabiber serpip servis yapın