Rem Uykusu Nedir Rapid Eye Movements

Rem Uykusu Nedir (Rapid Eye Movements)

Yavaş dalga uykunun 2 fazında, uyku; uyku derinliği ve vücut fonk-siyonlarında değişiklik görülür Uyku derinliğine bağlı olarak kas tonüsü azalır, hızlı göz hareketleri başlar (Rapid Eye Movements) ingilizce bu kelimelerin baş harflerinden oluşan REM, bir uyku fazı olarak ele alınmıştır

REM fazı veya REM uykusu, yavaş dalga uykunun 2 fazında meyda-na gelir Bu fazda kişi, derin uyku fazı uyarıcıları ile ancak uyandırılabilir EEG özellikleri de 2 faza benzer Bu benzerlik, 2 faz yavaş dalga uyku ile çelişkilidir Bu çelişkiden dolayı REM uykusuna, paradoksal veya desingroni-ze uyku denir Diğer bütün uyku fazları da non REM olarak belirlenmiştir

REM uyku fazı, norma uyku içide her 90 dakikada bir tekrarlanır Orta-lama süresi, 20-30 dakika civarındadır Bu süre daha da uzun olabilir REM uykusunun süresi, toplam uyku süresi içinde değişik orandadır Bu oran, yeni doğan bebekte daha yüksek (%50), erişkinlerde daha düşüktür (%22) Yaşlılarda ise, erişkinlerden biraz yüksektir REM uykusu oranı yükseldikçe vücudun dinlenmesi tamamlanır Vücut dinlendikçe REM uyku süresi de uzar Dinlenme ile uyku arasında fizyolojik bağlantı vardır

REM uykusu, derin uyku fazı olduğu için sistemlerin fonksiyonları azalır ve kaslar gevşer Bu fizyolojik değişim, ruhsal ve bedensel dinlenme için uygun bir ortamdır REM uykusu daha çok dinlendirici ve hatırlanan rüyaların görüldüğü uyku fazıdır