Türk Kahvesinin Faydaları

kahve - türk kahavesi - türk kahvesinin yararları - türk kahvesinin faydaları



Yapılan araştırmalar şaşırtıcı bir şekilde kahvenin iyi bir antioksidan kaynağı olduğu ortaya çıktı

Aslında antioksidan içeren besinler içerisinde listenin en başında kahve geliyor Bununla beraber işlenmiş kahve, işlenme süreci sırasında içeriğindeki antioksidan değerlerini kaybetmiyor

Kardiyovasküler hastalıkların, kanserin ve diyabetin de içinde bulunduğu kronik bazı hastalıklardan kaçınmanın en iyi yollarından biri antioksidanlar açısından zengin bir beslenme düzenine sahip olmaktır Ama ne yazık ki bir çoğumuz antioksidan değerleri açısından çok zengin olan sebze ve meyvelerden yeteri kadar tüketmiyoruz

KAHVE ANTİOKSİDAN AÇISINDAN ZENGİN
Öyleyse antioksidanları başka hangi yiyecek içeceklerden alıyoruz tahmin edebilir misiniz? Kahveden hoşlanıyorsanız yalnız değilsiniz Yapılan istatistiksel araştırmalarda Amerika nüfusunun yüzde 54'ten fazlasının her gün kahve içtiğini gösteriyor Bu oranla beraber Almanya, Avusturya ve Finlandiya da ise günde iki kahve veya daha fazla içildiği belirtiliyor

Kahve tüketimi ile ilgili yararlar çok çeşitli olabilir Bu konuda yapılan derin araştırmalar daha henüz başlarda bile olsa, kahve tüketiminin sağlıklı getirileri olduğunun belirtileri ortaya çıkmaya başlıyor

KAHVENİN BAZI YARARLARI
Parkinson Hastalığı riskinin azalması : Yapılan bir araştırmada günde bir fincan kahve içen erkeklerin parkinson hastalığı riskinin yüzde 40'a varan oranlarda azaldığı ortaya çıkarılmıştır Bununla beraber menopoz sonrası ostrojen terapisi gören kadınlarda kahve tüketimi Parkinson Hastalığı riskini arttırmaktadır

Tip 2 Diyabet riskinin azalması: Bunun olması aşırı kahve tüketimi sonrasında meydana gelmektedir Bu ise sağlık açısından önerilen bir durum değildir Çok fazla kahve tüketmenin getirdiği riskler bu yararın önüne geçmektedir ve aşırı kahve tüketiminden kaçınılmalıdır

Karaciğer kanseri riskinin azalması: Kahve tüketmek özellikle siroz yüzünden oluşan karaciğer kanseri riskinin azaltılmasına yardımcı olmaktadır Siroz, karaciğerin iltihaplanıp yara oluşumuna neden olan bir çeşit karaciğer hastalığıdır Eğer kahvenin sağlıklı yararları varsa da bunların nereden geldiği net olarak bilinmemektedir Kahve sadece antioksidanlar içermez, aynı zamanda kafein ve daha araştırılmamış diğer bileşenleri de içerir

Kahvenin içinde bir çok uyarıcı var Filtre edilmemiş kahve kan yağlarının değerlerini arttırabilir, aşırı kafein tüketimi ise kafeine karşı hassas kişilerde sorunlar yaratabilir Bir fincan kahvede 72 ile 130 miligram arasında kafein bulunmakta Bu oran kahve çekirdeğinin çeşidine ve pişirilme yollarına göre değişkenlik kazanmakta

* Kahve, Kolesterolü düşürüyor

* Kahve, Ağrı kesicilerin etkisini yüzde 40 oranında artırıyor

* Kahve, Şeker hastalığının erken uyarı sinyali olarak kabul ediliyor

* Kahve, Göğüs kanseri riskini azaltıyor

* Günde 3 fincan kahve, astım tehlikesini azaltıyor

* Kahve girişkenliği arttırıyor

* Kahve, Siroz hastalığı riskini yarı yarıya düşürüyor

* Kahve, Nefesi açıyor

* Kahve, Kemikleri güçlendirir, ancak yaşlılar fazla tüketmemeli

* Kahve, Menopoz sorununu giderir

* Kahve, Tip 2 diyabeti ve Parkinson hastalığından koruyor

* Kahve, Selülit gibi cilt sorunlarına karşı etkili oluyor

* Kahve, Yüksek tansiyonu önlüyor

* Kahve, Pankreas kanserini azaltıyor

* Kahve, Kalp rahatsızlıklarını büyük oranda önlüyor

* Kahve, Bağırsakları düzenliyor

* Kahve, Depresyona karşı etkili