Kuru Ciltliler Neler Yemeli

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-19-2012

Kuru Ciltliler Neler Yemeli

Kışın kuruyan cildiniz için mutlaka önlem almalısınız, işe, çok sıcak suyla banyo yapma alışkanlığınızı bırakarak başlayabilirsiniz

Cİlt kuruluğu birçok insanın rahatsız olduğu ve özellikle kış aylarında görülme sıklığı fazla olan bir durumdur

Kış döneminde havadaki nem kaybı, kalorifer sisteminin havadaki su ve nemi azaltması ve de soğuk hava dolayısıyla terlemedeki azalma cilt kurumasını artıran nedenlerdir

Memorial Hastanesi ve Etiler Memorial Polikliniği Dermatoloji Bölümü'nden Uz

Dr

Zerrin Baysal, cilt kuruluğu için pratik önerileri sıraladı

Kışın cilt kuruluğu önlenmezse egzemaların oluşumu kolaylaşır

Egzemalı deri kaşınır, kaşınma sonrası deride kalınlaşmalar oluşur, kaşınırken tırnaklar yoluyla yırtıklar gelişir ve enfeksiyon için kapı açılmış olur

Tüm bunların sonucunda gelişen tabloların çoğu iz bırakarak iyileşir

Düşünülenin aksine cilt kuruluğu mutlaka önlem alınması gereken bir durumdur

Peki ama ne yapılabilir?

KURUTMAYAN SABUNLAR

Kış aylarında mutlaka cilt muayenesi yapılmalı ve uygun cilt bakımı bir uzmanla birlikte planlanmalıdır

Sıcak su ile banyo yapılmamalıdır

Özellikle hergün yıkanma alışkanlığı olan kişilerin yıkanma sıklıklarını azaltmaları gerekir

Yıkanırken kullanılan ürünlerin mutlaka doğru ürünler olmasına dikkat edilmelidir

Kurutmayan sabunlar, şampuanlar kullanılmalı, bunun için de ürünlerin gliserin, lanolin ve buna benzeyen yağ içerikli olanları seçilmelidir

NEMLENDİRİCİ KULLANIN

Yıkandıktan sonra cilt çok kurulanmamalı ve hafif nemliyken cilt tipi için uygun olan nemlendiriciler uygulanmalıdır

Ortamın nemlendirmek de cilt kuruluğunu azaltmaya katkıda bulunur

Kalorifer peteklerine konulan su kapları ya da ıslak havlular, buhar aletleri gibi önlemler kolayca uygulanabilir

Bol su içmenin yararı vardır, ama bu konuda bilinmesi gereken şudur ki; aslında birçok kişinin düşündüğü 'az su içiyorum o yüzden cildim kuru' fikri de yanlıştır

GIDALARIN ÖNEMİ

Cilt kuruluğunu önlediği düşünülen bazı gıdaların (fındık, fıstık, ceviz, kuru üzüm, balık, havuç, ıspanak) fazla tüketilmesi yine ciltteki kuruluğu önlemede yardımcı olur

<div>

10-19-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Kuru Ciltliler Neler Yemeli Kuru Ciltliler Neler Yemeli Kışın kuruyan cildiniz için mutlaka önlem almalısınız, işe, çok sıcak suyla banyo yapma alışkanlığınızı bırakarak başlayabilirsiniz Cİlt kuruluğu birçok insanın rahatsız olduğu ve özellikle kış aylarında görülme sıklığı fazla olan bir durumdur Kış döneminde havadaki nem kaybı, kalorifer sisteminin havadaki su ve nemi azaltması ve de soğuk hava dolayısıyla terlemedeki azalma cilt kurumasını artıran nedenlerdir Memorial Hastanesi ve Etiler Memorial Polikliniği Dermatoloji Bölümü'nden Uz Dr Zerrin Baysal, cilt kuruluğu için pratik önerileri sıraladı Kışın cilt kuruluğu önlenmezse egzemaların oluşumu kolaylaşır Egzemalı deri kaşınır, kaşınma sonrası deride kalınlaşmalar oluşur, kaşınırken tırnaklar yoluyla yırtıklar gelişir ve enfeksiyon için kapı açılmış olur Tüm bunların sonucunda gelişen tabloların çoğu iz bırakarak iyileşir Düşünülenin aksine cilt kuruluğu mutlaka önlem alınması gereken bir durumdur Peki ama ne yapılabilir? KURUTMAYAN SABUNLAR Kış aylarında mutlaka cilt muayenesi yapılmalı ve uygun cilt bakımı bir uzmanla birlikte planlanmalıdır Sıcak su ile banyo yapılmamalıdır Özellikle hergün yıkanma alışkanlığı olan kişilerin yıkanma sıklıklarını azaltmaları gerekir Yıkanırken kullanılan ürünlerin mutlaka doğru ürünler olmasına dikkat edilmelidir Kurutmayan sabunlar, şampuanlar kullanılmalı, bunun için de ürünlerin gliserin, lanolin ve buna benzeyen yağ içerikli olanları seçilmelidir NEMLENDİRİCİ KULLANIN Yıkandıktan sonra cilt çok kurulanmamalı ve hafif nemliyken cilt tipi için uygun olan nemlendiriciler uygulanmalıdır Ortamın nemlendirmek de cilt kuruluğunu azaltmaya katkıda bulunur Kalorifer peteklerine konulan su kapları ya da ıslak havlular, buhar aletleri gibi önlemler kolayca uygulanabilir Bol su içmenin yararı vardır, ama bu konuda bilinmesi gereken şudur ki; aslında birçok kişinin düşündüğü 'az su içiyorum o yüzden cildim kuru' fikri de yanlıştır GIDALARIN ÖNEMİ Cilt kuruluğunu önlediği düşünülen bazı gıdaların (fındık, fıstık, ceviz, kuru üzüm, balık, havuç, ıspanak) fazla tüketilmesi yine ciltteki kuruluğu önlemede yardımcı olur <div>