Emziren Anneler Nelere Dikkat Etmeli

Emziren Anneler Nelere Dikkat Etmeli

Emzirmek bebeğinizin sağlığı için olduğu kadar sizin sağlığını ziçin de önemli bir konudur Emzirirken dikkat edilmesi gereken hususlar

1- anne bebeğini emzirdiği dönemde beslenmesine dikkat etmelidir

2- Emziren kadının süt verdiği sürece hergün 500-600 kalorilik ek enerji alması gerekir

3- Protein gereksinimini karşılamak için et tavuk balık yada kuru baklagillere her öğün yer vermelidir

4- Konserve beklemiş hazır besinler yerine taze gıdalar tercih edilmelidir

5- Bazı bitki çaylarının da anne sütünü artırıcı özelikleri vardır

6- Emziren annelerin diyet yapması kadar süt yapar diye bol kalorili besinler almasıda yanlıştır

7- Fazla nane yemek nane çayı içmek sütü azaltır

8- Annenin gaz yapan yiyeceklerden uzak durması önerilir

9- Bebeği doğumdan sonra ilk 30 dakika içinde anne teniyle tanıştırmak emzirme süresini uzatmaktadı

10- Bebeği meme istediği her emzirmek gerekiyor gece ve gündüz ayrımı yapmadan

11- Memelerin her ikisinide eşit oranda kullanmak gerekiyor

12- Bebek memede sütün hepsini bitirinceye kadar emmelidir

13- Emzirmeden önce veya sonra farklı besinler vermek emilen süt miktarını ve annenin sütünü azaltır

14- Aşırı ödem sütün memelerden zor salgılanmasına neden olur

15- Nezlede kullanılan bazı ilaçlar süt üretimini azaltıyor

16- Çalışan annelerin süt kalitesinin azalıp azalmadığı annelerin en merak ettiği konular arasında yer alıyor Emziren annenin çalışması kesinlikle süt kalitesini azaltmaz Ama iş yerinde sağma imkanı yoksa süt miktarını etkileyebilir Bu yüzden çalışan annenin adeta emziriyor gibi sütünü sağması gerekiyor Sekiz saatlik bir iş gününde 15-20 dakikalık üç dört seans sağması gerekiyor