Hamilelikte Demir Gereksinimi

Hamilelik Döneminde Demir Ağırlıklı Besin Gereksinimi

Yukarda da bahsedildiği gibi, demir kandaki hemoglobin hücrelerinin yapısındaki en önemli maddelerden biridir Aynı zamanda, demir vücudumuzda üretilen bir takım enzimlerin yapısına da katılır ve sağlıklı, düzgün çalışan bir bağışıklık sistemine sahip olmak için vücut demir almaya muhtaçtır Hamilelik döneminde ise bebeğin ve plasentanın düzgün ve sağlıklı gelişimi için demir gerekir, bu yüzden hamilelik döneminde demir gereksinimi normalden çok daha üst düzeylere çıkar Yetişkin bir bayanda günlük ortalama demir ihtiyacı yaklaşık olarak 7 ila 12 mg arasında değişir Fakat hamilelik sürecinde ise bu miktar 25 ila 30 mg’a kadar artış gösterir Hamile bir bayan yeterli miktarda demir almaz ise demir eksikliğinden kaynaklanan kansızlık gibi eksiklikten kaynaklanan bozukluklar yaşayabilir, hatta ilerlediği takdirde doğum bozukluklarına da yol açabilir Demir eksikliğinden kaynaklanan kansızlık şikayeti olan bayanlarda aynı zamanda halsizlik, mide bulantısı, baş ağrısı, hırçınlık ve asabiyet gibi şikayetler de gözlemlenebilir Bu nedenle hamilelik döneminde ek demir besinleri ya da demir hapları tavsiye edilmektedir