Bebeğinize Masaj Yapın

Bebeğinize masaj yapın

Bebeğiniz doğduğunda içgüdüsel olarak yaptığınız ilk şey, ona sevgiyle dokunmaktır Fiziksel temas; ister sarılarak, okşayarak, öperek isterse sallayarak olsun bebeğinizle yakın bir ilişki kurmanızı sağlar Bu, aynı zamanda onun duygusal sağlığı için de hayati önem taşırken, ona olan sevginizi göstermeye ve bebeğinizin kendisini değerli hissetmesine yarar

Çoğu anneler ve babalar bebekleriyle ilişkilerini geliştirmek için bebek masajını kullanırlar Masaj, bebeğinizin duygusal gereksinimi olan birebir ten temasını gerçekleştirirken, sizin duygularınızı ifade etmeniz için de harika bir yoldur Masajın fiziksel yararları da vardır ve birçok küçük bebek rahatsızlığını gidermek için de kullanılır

Ne zaman yapmalı?
Masaj için en uygun zamanlar:
• Yemek araları: Eğer bebeğiniz yemeğini henüz yemişse, masaj sırasında kendini rahatsız hissedecektir Eğer karnı açsa, sakin duramaz
• Gece banyosundan sonra: Doğal olarak onu gevşetir ve bebek daha uyumlu olur
• Etrafta dikkatini çeken başka bir şey yokken: Eğer ev sessizse ve misafir beklemiyorsanız, bölünmeksizin bebeğinize odaklanabilirsiniz
• Eğer kendini iyi hissetmiyorsa ya da yeni aşı olmuşsa, bebeğinize masaj yapmayın –yeni aşı olduysa, iğne yeri acıyor olabilir

Masajın yararları
Masajın bebeğiniz için birçok duygusal ve fiziksel yararı vardır
• Sizinle yakın ve güven dolu bir ilişki kurmasına yardımcı olur
• Huysuz olduğunda onu sakinleştirir – masaj, kortizol stres hormonunun kan damarlarındaki dolaşımını azaltır
• Kendini sağlıklı hissetme duygusunu artırır; masaj aynı zamanda bebeğinizin moralini yüksek tutmaya yarayan endorfinleri uyarır
• Gaz ve kabızlığa iyi gelir; bebeğinizin karnını hafifçe ovalamak sıkışan gazı dağıtır
• Diş çıkarma gibi olaylar esnasında oluşan gerilimi azaltır
• Kol ve bacak kaslarını gevşetir ve bebeğinizin daha hareketli olmasına yardımcı olur
• Bebek masajı aynı zamanda sizin için de sakinleştirici ve gevşetici olabilir
• Dokunuşunuzun bebeğinizi rahatlattığını bilmek, anne-baba olarak kendinizi mutlu ve güvende hissetmenizi sağlayabilir

Nasıl başlamalı?
• Odanın sıcak olduğundan emin olun Ayrıca bebeğinizin dikkatini dağıtan bir şey olmasın
• Ellerinizi yıkayın ve iyice kurulayın Takılarınızı çıkarın
• Ellerinizin sıcak olduğundan emin olun Eğer elleriniz soğuksa, önce birbirine sürterek ısıtın
• Özel formüllü bir bebek yağı ya da losyonu kullanın Etiketinde “%100 güvenlidir” yazısını arayın Yerfıstığı yağı içeren ürünleri kullanmayın, bu ürünler alerjiye neden olabilir
• Bebeğinizin üzerindekileri çıkarın Onu kucağınıza ya da yere, yumuşak ve sıcak bir havlunun üzerine yatırın

Yüz masajının incelikleri
Yüz masajını uygulamaya alından başlanır Başparmaklarınızı bebeğin alnının ortasına koyun ve şakaklarına doğru sıvazlayın Daha sonra aynı hareketi kaşlarının ortasından şakaklara ve burun kökünden şakaklara doğru 3’er defa tekrarlayın

Başparmaklarınızı bebeğin üst dudaklarının ortasına koyup şakaklara doğru sıvazlayın, aynı hareketi çenesinden şakaklara doğru da tekrarlayın Yüz masajını “gülümseme hareketiyle” bitirin: baş parmaklarınızı çenesinin altına, diğer 4 parmağınızı da alnına koyup, bebeğinizin yüzüne bir gülümseme ifadesi verecek şekilde masaj yapın

Kollar ve ellere nazik masaj
Sıvazlama hareketi: Omzundan ellerine kadar sağ elinizle ve hemen ardından sol elinizle sıvazlayın Aynı hareketi ters yönde de (ellerden omza doğru) uygulayın
Burma hareketi: İki elinizle bebeğin kolunu koltuk altından kavrayıp, ellerinizi ters yönlerde kaydırarak bileğe doğru masaj yapın
Yuvarlama hareketi: İki elinizin arasına kolunu alıp, yumuşak kilden bir hamuru yuvarlarmış gibi nazikçe aşağı doğru yuvarlayın Hareketlerinizi 3’er defa tekrarlayın ve her kola ayrı masaj yapın

El masajının incelikleri
Avuç içlerine başparmağınızla, dışlara doğru yumuşakça masaj yapın Diğer eline de uygulayın Tüm parmaklarını açın ve başparmağınız ve işaret parmağınızla tek tek bütün parmaklarını nazikçe çekin

Karın masajının incelikleri
Kitap Açma Hareketi: İki elinizi göğsünün ortasına yerleştirin ve göğüs kafesini, hafifçe bastırarak, sanki açık bir kitabın sayfalarını düzeltirmiş gibi sıvazlayın Çaprazlama Hareketi: Daha sonra iki elinizi göğüs ortasından sırasıyla çaprazlama olarak ileri geri kaydırın

Karın masajını yapmak için, tek elinizle saat yönünde dairesel bir hareketle karnını nazikçe ovun Daha sonra parmak uçlarınızla karnında soldan sağa doğru elinizi “yürütün” Parmak uçlarınızda gaz baloncuklarını hissedeceksiniz

Bacaklara ve ayaklara nazik masaj
Tıpkı kol masajındaki şekilde bacak masajı yapılır Bacaklara tek tek sıvazlama hareketi, burma hareketi ve yuvarlama hareketini uygulayarak masaj yapın Ellerinizle bacağının ve ayağının tamamını nazikçe çekin Ayağının tabanını ovmak için başparmağınızı kullanın Her bir parmağın altına nazikçe bastırın ve ovun Son olarak, tıpkı ellerdeki gibi, her bir ayak parmağını tek tek ve nazikçe çekerek masajı bitirin