Gebelikte Sıcak Havalara Dikkat

Gebelikte sıcak havalara dikkat

Artan sıcaklarla birlikte uzmanlar hamilelerin sıcakta gezme konusunda daha dikkatli olmalarını istedi

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof Dr Bülent Tıraş, sıcaklarla birlikte hamile kadınların dikkat etmesi gereken konuları açıkladı Hamile kadınların özellikle yaz sıcaklarında beslenmelerine dikkat etmesi gerektiğini kaydeden Tıraş, besin zehirlenmeleriyle karşılaşılabileceğinin de unutulmamasını istedi Sıcak havalarda dışarıda gezilmemesi gerektiğini vurgulayan Tıraş, doğrudan güneş ışınlarına maruz kalmayı gerektirecek faaliyetlerden de kaçınılmasını istedi

Topuklu Ayakkabı ve Strech Kıyafetlerden Kaçının

Prof Dr Tıraş, hamileliğin özellikle ilerleyen aylarında topuklu ayakkabı ve strech kıyafetlerin giyilmesinden kaçınılması gerektiğini kaydetti Bu tür kıyafetlerin yaz aylarında bunaltıcı olduğunu hatırlatan Tıraş, "Kullanacakları güneş yağlarını da doktora danışmalılar" dedi

Süt yerine yoğurt, ayran, peynir ağırlıklı beslenmenin yaz ayları için daha uygun olduğunu ifade eden Tıraş, deniz ürünlerinde de seçici davranılmasını, kabuklu deniz ürünlerin tüketilmemesini tavsiye etti Tıraş, yaz aylarında artan piknik alışkanlığını da değerlendirerek, mangal kömürünün kimyasal maddeler içerdiğini ve bu yüzden önerilmediğini açıkladı Yapılacak egzersizlerde yüzmenin tercih edilmesini öneren Prof Dr Tıraş, burada da havuz yerine denize girilmesinin altını çizdi