![]() |
İştah Kesen Yiyecekler Nelerdir |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() İştah Kesen Yiyecekler Nelerdirİştah Kesen Yiyecekler Nelerdir Diyet yapan insanların en büyük dertlerinden biri de iştahları yüzünden sürekli yemek yemelerine engel olamamaktır ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Bilimsel araştırmalar sonucunda elde edilen bulgulara dayanarak bazı besinlerin nasıl iştah azaltıp, tok tuttuğunu görelim; Yumurta: Yumurta iyi bir protein kaynağıdır ![]() ![]() ![]() Yeşilçay: Kuvvetli antioksidan özellik gösteren yeşilçay, metabolizmanın daha hızlı çalışmasını sağlar ![]() ![]() Kırmızı biber: İçerdiği “kapsaisin” adlı madde sayesinde metabolizmanın hızını arttırıyor ![]() ![]() Badem: Vitamin, mineral ve posa içeriğinin yanı sıra omega-3 yağ asitlerini de içerir ![]() ![]() Sirke: İçerisinde asetik asit içerek sirke, bu sayede sindirme hızını yavaşlatarak, yokluk süresini uzatır ![]() Tarçın: Araştırmalar, tarçın kan şekeri üzerinde dengeleyici rol oynadığını göstermiştir ![]() ![]() Zeytinyağı: Kilo vermeyi kolaylaştırdığı araştırmalar sonucunda görülmüştür ![]() Salata: Öğünlerde yapılacak salata tüketimleri alınan kaloriyi azaltır ![]() ![]() Peynir: İçerdiği protein sayesinde iştah azalmasına yardım eder ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|