Ramazanın Vazgeçilmezi Hurma Şifalı Bitkiler

Ramazanın vazgeçilmezi: Hurma

Hurmanın sınırsız faydaları! İftar ve sahur sofralarının en önemli besini olan hurmanın, kalp ve damar hastalıkları başta olmak üzere birçok hastalığa iyi geliyor Hurmanın; lif, mineral ve fenol açısından zengin olduğunu söyleyen bilim adamları, sodyum, potasyum, magnezyum, kalsiyum ve demir miktarlarının elmadan 2 kata fazla olduğunu belirtiyor Hurma, bedeni ve zihni geliştiriyor, kansere karşı vücudu koruyor Boğaz ağrısına iyi geliyor, bronşit, öksürük ve soğuk algınlığı şikayetlerini gideriyor Kemik hastalıklarının iyileşmesine fayda sağlıyor Düzenli yendiğinde, kalp ve damar hastalıklarına iyi geliyor Hurma da, Allah'ın Kuran'da dikkat çektiği bir meyvedir Sıcak iklimlerde kuru toprakta yetişen bu meyvenin faydalarına, Kuran'ın Meryem Suresi'nde de dikkat çekilmiştir Hurma herşeyden önce içerdiği %50'den fazla şeker ile son derece besleyici bir besin değerine sahiptir, yüksek kalori ihtiva eden fruktoz ve glukoz içerir Çok kolay ve hızlı bir şekilde hazmedilebilir İçindeki şeker, gerilen sinirleri rahatlatır, psikolojik güven verir Hz Meryem'le ilgili ayetin işaret ettiği yönde hurma, hamileler ve emzikli kadınlar için de çok faydalıdır Çocuğun anne karnında iyi gelişmesini sağlar ve annenin zayıf düşmesini önler Annenin sütü bol ve besleyici olur Aynı zamanda beyin için de son derece faydalıdır % 22 oranında protein, A vitamini, B1 ve B2 vitaminleri içermektedir İçerdiği protein sayesinde vücudun hastalıklara ve enfeksiyonlara karşı korunmasını sağlar, hücreleri yeniler ve vücut sıvısını dengeler İçindeki A vitamini sayesinde, görme gücü ile vücut direncini artırır, kemik ve dişlerin güçlenmesini sağlar B1 vitamini ile sinir sisteminin sağlıklı olmasını kolaylaştırır Vücudun karbonhidratları enerjiye çevirmesine yardımcı olur İştah ve sindirimi düzenler Vücudun protein ve yağı metabolize etmesini sağlar B2 vitaminiyle de, vücudun enerji sağlaması ve hücrelerin yenilenmesi için protein, karbonhidrat ve yağların yakılmasına yardımcı olur Bununla birlikte, potasyum, sodyum, kalsiyum, demir, manganez ve bakır gibi vücut için gerekli olan minerallere sahiptir Yine içerdiği potasyumun sodyum ile birlikte faaliyet göstermesi sonucunda kalp ritimlerini normalleştirir Potasyum beyne oksijen gitmesine de yardımcı olarak berrak düşünebilmeyi sağlar Bununla beraber vücut sıvıları için uygun alkalik özelliği sağlar Zehirli vücut atıklarını dışarı atması için böbrekleri uyarır Yüksek kan basıncını düşürmeye yardım eder ve sağlıklı deri oluşumunu sağlar Hurmanın ilgi çekici bir özelliği de yetiştiği ortamın insanları için son derece faydalı özellikler taşımasıdır İçerdiği protein ve şeker, hurmanın genel olarak yetiştiği çöl ortamı için en besleyici besin türleridir Peygamber efendimiz buyurdu ki: “Oruçlu olan kimse, hurma ile iftâr etsin! Çünkü hurma bereketlidir”

Bilinen en eski bitki çeşitlerinden biri olan hurma, günümüzde lezzetinin yanı sıra besleyici özelliği nedeniyle de tercih edilen bir besindir Her geçen gün keşfedilen faydaları hurmayı, hem gıda hem de ilaç olarak kullanılan bir besin haline getirmiştir Hurmanın sahip olduğu bu özelliklere Meryem Suresi'nde dikkat çekilmiştir

"Derken doğum sancısı onu bir hurma dalına sürükledi Dedi ki: "Keşke bundan önce ölseydim de, hafızalardan silinip unutuluverseydim" Altından (bir ses) ona seslendi: "Hüzne kapılma, Rabbin senin alt (yan)ında bir ark kılmıştır" Hurma dalını kendine doğru salla, üzerine henüz oluşmuş-taze hurma dökülüversin" Artık, ye, iç, gözün aydın olsun" (Meryem Suresi 23-26 Ayetler)

Allah'ın, Hz Meryem'e "hurma yemesini" bildirmesinin pek çok hikmeti vardır Allah'ın Hz Meryem'in doğumunu kolaylaştırmak için sunduğu nimetlerden biri olan hurmanın, özellikle hamile ve doğum yapan kadınlar için önemi ve faydaları, bugün bilimsel olarak da bilinmektedir Hurma içerdiği %60-65 oran ile en çok şeker içeren meyvelerden biridir Doktorlar, hamile kadınlara doğum yaptıkları gün meyve şekeri içeren yiyecekler verilmesi gerektiğini belirtmektedirler Bunun amacı, annenin zayıf düşen vücuduna enerji ve canlılık kazandırmak, aynı zamanda da yeni doğan bebeğe gerekli olan sütün oluşabilmesi için, süt hormonlarını harekete geçirmek ve anne sütünü çoğaltmaktır

Ayrıca doğum sırasında meydana gelen kan kaybı, vücut şekerinin düşmesine sebep olur Hurma vücuda tekrar şeker girişinin sağlanması açısından önemlidir ve tansiyon düşmesini de engeller Kalori değerinin çok yüksek olması sebebiyle hastalıktan güçsüz düşmüş ya da yorgun olan kimseler için özellikle çok faydalıdır (Harun Yahya, Kuran Mucizeleri)
Bu bilgiler, Allah'ın Hz Meryem'e, hem kendisine enerji ve canlılık verecek hem de bebeğin tek gıdası olan sütün meydana gelmesini sağlayacak "hurma"dan yemesini bildirmesindeki hikmetleri ortaya koymaktadır Örneğin hurma insan vücudunun sağlıklı ve zinde kalabilmesi için hayati önem taşıyan 10'dan fazla element içermektedir Bu nedenle günümüzde bilim adamları, insanın sadece hurma ve suyla yıllarca yaşayabileceğini belirtmektedirler Bu konuda tanınmış uzmanlardan biri olan V H W Dowson ise, bir hurma ve bir bardak sütün bir insanın günlük besin ihtiyacını karşılamaya yeteceğini söylemektedir

Hurmada bulunan oksitosin maddesi de, modern tıpta doğumu kolaylaştırıcı bir ilaç olarak kullanılmaktadır Oksitosin, doğumu kolaylaştırıcı etkisi nedeniyle pek çok kaynakta "rapid birth" yani "hızlı doğum" ifadesiyle tanımlanmaktadır Doğum sonrasında ise anne sütünü artırıcı etkisiyle bilinmektedir Oksitosin esasen beyinde salgılanan doğum sancılarını başlatan bir hormondur Doğum öncesi vücudun tüm hazırlıkları bu hormon sayesinde başlar Hormonun etkisi ana rahmini oluşturan kaslarda ve anne sütünün salgılanmasını sağlayan kas yapısındaki hücrelerde görülür Doğum esnasında ana rahminin etkili olarak kasılması doğumun gerçekleşebilmesi için son derece önemlidir Oksitosin de, rahmi oluşturan kasların çok güçlü bir şekilde kasılmasını sağlar Ayrıca oksitosin yeni doğmuş olan bebeğin beslenmesi için anne sütünün salgılanmasını başlatır Hurmanın tek başına bu özelliği -oksitosin içermesi- bile Kuran'ın Allah'ın vahyi olduğunun önemli delillerinden biridir Hurmanın tıbbi olarak faydalarının tespit edilmesi ancak yakın tarihlerde mümkün olmuştur Halbuki Kuran'da 1400 sene evvel Allah'ın Hz Meryem'e hamilelik döneminde hurma ile beslenmesini vahyettiği bildirilmektedir
Ayrıca hurmada insan vücuduna bol miktarda hareket ve ısı enerjisi kazandıran, vücutta parçalanıp kullanılması kolay olan bir şeker türü bulunmaktadır Üstelik bu şeker kan şekerini hızla yükselten glikoz değil, meyve şekeri fruktozdur Özellikle şeker hastalarında kan şekerinin hızla yükselmesi, pek çok organı olumsuz olarak etkiler, ancak en çok hasar gören organ ve sistemler göz, böbrekler, kalp-damar sistemi ve sinir sistemidir Gözde görme kaybına kadar varan rahatsızlıklar, kalp krizi, böbrek yetmezliği gibi pek çok ciddi hastalığın en önemli nedenlerinden biri kan şekeri yüksekliğidir

Hurma içerik olarak çok çeşitli vitamin ve minerale sahiptir Lif, yağ ve proteinler açısından da çok zengindir Hurmada sodyum, potasyum, kalsiyum, magnezyum, demir, kükürt, fosfor ve klor da bulunmaktadır Hurma ayrıca A vitamini, betakaroten, B1, B2, B3 ve B6 vitaminlerini de içerir Hurmada bulunan vitamin ve minerallerin, normal insan vücudunda ve hamilelik zamanlarındaki faydalarından bazılarını ise şöyle sıralayabiliriz:
Hurmanın besleyici oranının gücü, içerdiği uygun mineral dengesinden kaynaklanmaktadır Hurmada, hamilelikte kadınların alması gereken bir B vitamini olan folik asit de bulunmaktadır Folik asit (B9), vücutta yeni kan hücresi yapımında, vücudun yapı taşı olan amino asitlerin yapımında ve hücrelerin yenilenmesinde önemli görevler üstlenen bir vitamindir Bu yüzden hamilelikte folik asit ihtiyacı belirgin şekilde artar ve günlük ihtiyaç iki katına çıkar Folik asit seviyesi yetersiz olduğunda yapısal olarak normalden büyük, ancak işlevleri düşük alyuvar hücreleri meydana gelir ve kansızlık belirtileri ortaya çıkar Özellikle hücre bölünmesinde ve hücrenin genetik yapısının oluşmasında önemli rol oynayan folik asit, hamilelik sırasında gereksinimi iki katına çıkan tek maddedir Hurma da, folik asit açısından çok zengin bir besin türüdür

Öte yandan hamilelikte meydana gelen uzun süreli bulantı ve fiziksel tepkimeler nedeniyle potasyum eksikliği açığa çıkar ve bu durumda da potasyum takviyesi yapılması gerekir Hurmada bol miktarda bulunan potasyum bu açıdan büyük önem taşıdığı gibi, vücuttaki su dengesinin korunmasında da son derece etkilidir Ayrıca potasyum beyne oksijen gitmesine de yardımcı olarak berrak düşünebilmeyi sağlar Bununla beraber vücut sıvıları için uygun alkalik özelliği sağlar Zehirli vücut atıklarını dışarı atması için böbrekleri uyarır Yüksek kan basıncını düşürmeye yardım eder ve sağlıklı deri oluşumunu sağlar

Hurmada bulunan kalsiyum ve fosfat ise, iskelet oluşumu ve vücudun kemik yapısının dengelenmesi için çok önemli elementlerdir Hurma, içerdiği bol fosfor ve kalsiyum ile kemik zayıflığına karşı bünyeyi korur ve bu hastalıkların azaltılmasına yardım eder

Bilim adamları hurmanın stres ve gerginliği giderici etkisine de dikkat çekmektedirler Berkeley Üniversitesi uzmanlarının yaptığı araştırmalar, sinirleri güçlendiren B6 vitamininin ve kasların çalışmasında önemli rol oynayan magnezyum mineralinin hurmada yüksek miktarda bulunduğunu ortaya koymuştur Hurma ayrıca içerdiği magnezyum ile, böbrekler için de son derece önemlidir Bir insan günde 2-3 tane hurma yiyerek vücudunun magnezyum ihtiyacını karşılayabilir

İçerdiği B1 vitamini ile sinir sisteminin sağlıklı olmasını kolaylaştırır Vücuttaki karbonhidratların enerjiye çevrilmesine, protein ve yağların vücudun diğer ihtiyaçları için kullanılmasına yardımcı olur B2vitaminiyle de, vücudun enerji sağlaması ve hücrelerin yenilenmesi için protein, karbonhidrat ve yağların yakılmasına yardımcı olur

Hamilelikte A vitaminine olan ihtiyaç da artar Hurma, içindeki A vitamini sayesinde, görme gücünü ve vücut direncini artırır, kemik ve dişlerin güçlenmesini sağlar Hurma, betakaroten açısından da son derece zengindir Betakarotenin hücrelere saldıran molekülleri kontrol altına alarak, kanseri önleyici özelliği vardır

Ayrıca diğer meyveler genellikle protein açısından yetersizdir, ancak hurma protein de içermektedir Bu özelliği sayesinde vücudun hastalıklara ve enfeksiyonlara karşı korunmasını sağlar, hücreleri yeniler ve vücut sıvısını dengeler Örneğin et de faydalı bir gıdadır ancak özellikle hamilelik döneminde taze bir meyve olan hurma kadar fayda vermeyebilir Hatta böyle bir dönemde etin fazla tüketilmesi vücutta zehirlenmeye neden olabilir Hazmı kolay olan, hafif sebze, meyve türü yiyeceklerin tercihi daha uygun bir seçimdir

Hurmanın içerdiği demir, kırmızı kan hücrelerinde bulunan hemoglobin sentezini kontrol eder ve bu da hamilelikte kansızlığın engellenmesini ve bebeğin gelişimi için hayati önem taşıyan kandaki alyuvarlar dengesinin uygun hale gelmesini sağlar Bilindiği gibi alyuvarlar kanda oksijen ve karbondioksiti taşıyarak hücrelerin canlılığını sürdürmesinde rol oynarlar Çok fazla demir içermesi sebebiyle, bir insan günde 15 tane hurma yiyerek vücudunun demir ihtiyacını karşılayabilir ve demir eksikliğinden kaynaklanan rahatsızlıklardan korunmuş olur

Hurma ile ilgili tüm bu bilgiler, Allah'ın sonsuz ilmini ve insanlara olan rahmetini ortaya koymaktadır Görüldüğü gibi modern tıbbın ancak günümüzde tespit edebildiği hurmanın - özellikle de hamilelik döneminde ki - faydalarına Kuran'da 14 asır önce işaret edilmiştir

"O, gökten su indirendir Bununla herşeyin bitkisini bitirdik, ondan bir yeşillik çıkardık, ondan birbiri üstüne bindirilmiş taneler türetiyoruz Ve hurma ağacının tomurcuğundan da yere sarkmış salkımlar, -birbirine benzeyen ve benzemeyen- üzümlerden, zeytinden ve nardan bahçeler (kılıyoruz) Meyvesine, ürün verdiğinde ve olgunluğa eriştiğinde bir bakıverin Şüphesiz inanacak bir topluluk için bunda gerçekten ayetler vardır" (Enam Suresi 99 Ayet)