Tatile Çıkacaklara Tavsiyeler

Tatile çıkarken karşınıza çıkabilecek bazı sağlık sorunlarına karşı hazırlıklı olmalısınız Basit önlemlerle pek çok sorunun üstesinden gelebilirsiniz
Yolculuğu çıkmadan önce


Sürekli kullandığınız ilaçları ve reçetelerini, sağlık karnelerinizi veya özel sigorta belgelerinizi hazırlayınız
Gideceğiniz yere yakın sağlık kuruluşlarının yerlerini öğrenmenizde fayda vardır
Acil durumlar için 155 ve 112 numaraları aklınızda olmalıdır Bu numaraları çocuklarınıza da öğretiniz
Sağlık çantasında neler olmalı?

Basit bir sağlık çantası hazırlayınız İçinde şunlar olmalı:
Antihistaminikler: Soğuk algınlığındaki burun tıkanıklığını giderir Allerji ve böcek ısırıklarının kaşıntısında kullanılır Uyku yapabilir Araç kullanırken anti histaminik almayınız veya krem olarak sürülenleri tercih ediniz
Antiasitler: Mide asidinden kaynaklanan şikayetlerde kullanılır Aniden ülseriniz ağrımaya başladığı zaman eczane aramak zorunda kalmayınız
Antiseptikler: Betadin, baticon gibi bir antiseptikle küçük yaraları temizleyebilirsiniz
Bandajlar: Burkulmalarda, çarpmalarda kullanılabilir
Yara bantları, gazlı bezler
Sivrisinek ve böcek kovucular
Bebekler için pişik kremi, diş jeli
Güneşten koruyucu kremler ve losyonlar: En az 15 faktörlü olanları kullanınız

Tatilde sık yaşanan sağlık sorunları

Karın ağrıları: Her zaman büyük bir sorun olduğu anlamına gelmez Sıklıkla kötü hazırlanmış veya alışılmışın dışındaki yemeklerden kaynaklanır Genellikle ishal vardır Kendiliğinden geçerler Eğer ağrının süresi 4 saati geçmişse ve ağrı daha da şiddetlenmişse doktora gidiniz Önce ağrı başlamış daha sonra saatler içinde üzerine bulantı eklenmişse sorun ciddi demektir
Güneş Yanıkları: Hafif güneş yanıkları için merhemler ve losyonlar kullanılır Eğer deride su toplanmışsa -yani veziküller oluşmuşsa- bunları patlatmamak gerekir Öğle saatlerinde güneş ışığına maruz kalınmamalıdır Ciddi yanıklarda doktora gidilmelidir
Böcek ve sinek ısırıkları: Antihistaminik kremler kaşıntıyı giderirler Şiddetli durumlarda sağlık kuruluşuna gitmek gerekebilir
Denizanası ile temas: Denizanası cilde temas ettiğinde nematokist adı verilen dikenleri batar, içindeki zehirli maddeler cilde geçerek kızarıklık, şiddetli ağrı ve duyu kaybına neden olur Ciltte kabarıklıklar meydana gelebilir Bir kaç saat içinde lezyonlar kaybolur
Denizanasıyla temas söz konusu olduğunda etkilenen uzuv fazla hareket ettirilmemelidir Yaraya yarım saat tuzlu su uygulanmalıdır Tatlı su uygulanmaz çünkü nematokistler patlayabilir Havluyla veya bezle de silinmemelidir Nematokistleri patlatmadan ciltten uzaklaştırmak gerekir Bunun için traş köpüğü nazikçe lezyonun üzerine sürülür ve cilt jilet yardımıyla hafifçe traşlanır
Denizkestanesi: Sırtında zehirli dikenleri vardır Cilde temas edince ağrı, yanma ve renk değişikliği yapar Eğer ciltte hiç diken kalmamışsa 48 satte düzelir Kalan dikenleri çıkartmak gerekir Dikenleri çıkarmak için cımbız kullanılır Bir fırça yardımıyla zeytinyağı sürülmesi ile dikenler çıkarılabilir Amonyak kullanılarak gözle görülmeyen dikenler eritilebilir Balmumunun cilt üzerinde dondurulduktan sonra kaldırılması da alternatif yöntemler arasındadır
Akrep ve yılan sokmaları: Ülkemizde zehirli yılan ve akrep türleri fazla yoktur Yine de böyle bir durumda en yakın sağlık kuruluşuna giderek akrep veya yılan serumu almak gerekir