![]() |
Zinde Zihin İçin! |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Zinde Zihin İçin!Zinde zihin için! Çin’in kırsal kesimlerinde yapılan bir araştırmada, günlük 55 mikrogram ( yaklaşık olarak 0 ![]() ![]() Peki selenyuma hangi gıdalarla ulaşacaksınız? Günlük almanız gereken selenyumun tamamını, bir dilim kepek ekmeği (1 dilim 10 mikrogram selenyum içerir), yumurta (1 adedi 14 mikrogram), ton balığı (her küçük parçasında 653 mikrogram) yiyerek sağlayabilirsiniz ![]() Bunun yanında eğer seviyorsanız hamsi, uskumru, karides, yer fıstığı, ceviz gibi besinler de tüketebilirsiniz ![]() |
![]() |
![]() |
|