Fasulyenin Faydaları - Kuru Fasulye Hangi Vitaminleri İçerir - Oligosakkaritler Nedir - Protein İçer

Fasulyenin faydaları - kuru fasulye hangi vitaminleri içerir - oligosakkaritler nedir - protein içeren besinler

Fasülyenin faydaları lafı, Türk dilinde sıkça kullanılan, mecaz anlamında tercih edilen bir sözdür Halbu ki gerçekte de fasülye son derece faydalı bir baklagildir Peki kuru fasulyenin faydaları nelerdir?

Kuru fasulye her şeyden önce protein deposu bir besindir İçeriğinde hayvansal olmayan proteinler vardır ve lifli yapısıyla adeta kırmızı et kadar faydalıdır

Siz de kırmızı et sevmeyenlerden iseniz, kırmızı etten mahrum kaldığınız vitamini, kuru fasulyeden alabilirsiniz Şayet kilo sorununuz var ise ve sağlıklı bir şekilde diyet yapmak istiyorsanız, kuru fasulyeyi menünüze almalısınız

Anorganik tuzlar açısından son derece zengin olan bu besin, kemiklerin güçlenmesine destek sağlar ve sinirleri de güçlendirir

Karaciğer yetmezliğine iyi gelen, kalp çarpıntısını azaltan, böbrek taşının düşmesine yardımcı olan kuru fasulyenin bol kalorili olduğunu söylemiştik

Yüz gram fasulyede üç yüz yirmi dokuz kalori var Yani kuru fasulye son derece enerji veren bir besin Kolestrol içermediği için kalp ve damar tıkanıklığı sorunu yaşayanlar da bolca tüketebilir