Ellerinizi İhmal Etmeyin

Ellerinizi ihmal etmeyin

--------------------------------------------------------------------------------

Sürekli suyun içinde olduğundan, vücudumuzda en çok kullandığımız uzuvlarınızdan biri olan eller çok çabuk yıpranırGüzellik tanımında oldukça belirleyici olan unsurlardan biri ellerdir Bir çok erkeğe göre bir kadının ellerinin bakımlı olması, o kadının güzel sayılmasında belirleyici özelliğe sahiptir Fakat gün içinde bulaşık yıkarken, temizlik yaparken ellerimiz istemediğimiz halde oldukça yıpranır ve soyulur

Temizlik malzemeleri ellere en çok zarar veren şeylerin başında geliyor Öyle ki ellerimizi sabunla yıkadığımızda bile bu maddeler elimizden tamamen çıkmıyor Bu yüzden el bakımı için cildimizin özelliğine uygun kremler kullanmalıyız Eğer cildiniz normalse yatmadan önce parmaklarınıza ve parmak aralarınıza yağlı bir krem sürün çünkü bu kısımlar daha çok çatlamalara maruz kalır Ellerinizin üstüne ise normal cilt kremi sürün Kremi ellerinize yavaş yavaş ve masaj yaparak yedirin

Eğer ellerinizde çok fazla çatlak oluyorsa, üzülmeyin Onun da çözümü var Ellerinizdeki çatlaklar için limon suyu ve kolonyayı karıştırıp elinize sürün Ellerinizde çiller oluşuyorsa limon suyunun içine tuz katıp ellerinizi bununla ovabilirsiniz By doğal yöntemler ellerinize zarar vermeyeceği gibi, büyük ölçüde düzelmesini sağlayacaktır

El Bakımı İçin Yağlı Gece Kremi
Bir tatlı kaşığı balı biraz ısıtarak eritin İçine iki çorba kaşığı susam yağı, bir çorba kaşığı bademyağı ve bir çorba kaşığı gliserin katın ve krem kıvamına gelinceye kadar karıştırıp bir kavanoza koyun Gece yatmadan önce ellerinize bu kremden sürüp iyice yedirin ve yumuşak bir eldiven takın Elleriniz yumuşacık olacaktır

Ellerinizin Yumuşacık Olması İçin
• Ellerinizin yumuşacık olmasını istiyorsanız; 1 litre suya 1 avuç dolusu ısırgan otu koyup kaynatın ve ılıdıktan sonra ellerinizi bu suyla yıkayın
• Birkaç tane salatalığın kabuklarını biraz derince soyun ve bu kabuklarla ellerinizi ovun
• 2 çorba kaşığı tatlı bademyağı ve 1 tatlı kaşığı kakaoyağını karıştırıp kısık ateşte biraz ısıtın Ilıdıktan sonra ellerinizin çatlaklarına sürün

Günümüzde el yıkamanın gerekliliğini tartışmaya bile gerek yoktur Ancak halen el yıkamanın önemi ve yönteminin tam anlatılamaması bir sorun oluşturmaya devam etmektedir Yapılan çalışmalar, iyi yıkanmamış ellerden uzaklaştırılamayan mikro organizmaların kişiden kişiye taşınabildiğini ortaya koymaktadır

Nitekim ABD'nde yapılan ciddi bir çalışma, ellerini uygun yıkamayan sağlık çalışanlarının %41 'inde patojen (hastalık yapıcı) mikroorganizmalardan önemli bir kısmının 7 güne dek taşınabildiği ve bulaşabildiğini göstermiştir El yıkamadaki ana amaç elde mevcut olan mikroorganizmaların infeksiyon oluşturamayacak düzeylere indirilmesidir

Su ve sabunla doğru yıkamayla ellerin üzerinde olan ve bulaşmadan asıl sorumlu cildin geçici florasının tamamının temizlenebildiği iyi bilinmektedir El yıkamada aşağıda sıralanan noktaları bilmek önemlidir

1- El yıkama sabun, deterjan veya dezenfektan kullanılarak yapılmalıdır Sadece su kullanmak yeterli dekont-----syon sağlayamaz

2- El yıkamada ılık su kullanılmalıdır Sıcak su elleri tahriş eder ve mikroorganizma girişine zemin hazırlar

3-El yıkanırken tüm takıların çıkartılması uygundur

4- Sabunun kuru tutulması önemlidir Sabun kabının drenaj sağlayacak biçimde olması gerekir Uygun koşullarda kullanılmayan sabunlarda da patojen (hastalık yapıcı) mikroorganizmaların ürediği unutulmamalıdır Likit sabun kullanılıyorsa sabun kapları tam olarak boşaldığında temizlenip kurulandıktan sonra yeniden doldurulmalıdır Bu önerilere uyulmadığı taktirde buralarda üreyen mikroorganizmalar infeksiyon bulaşmasına neden olur

5- Etkili bir el yıkama işlemi 30 sn ile 1 dakikalık sürede gerçekleştirilir Eller çok kirli ise bu süre 2-5 dk Kadar uzayabilir

6- Eller sabun veya deterjanla bileklere kadar köpürtülmelidir

7- Sabunun suyun altına tutularak köpüklerden temizlenmesi sağlanmalıdır Köpük, sabunda mikroorganizma yerleşimini kolaylaştırabilir

8- Tüm yıkama işlemi boyunca eller dirseklerden aşağı da tutulmalıdır Böylece kirli suların parmak uçlarından lavaboya direk akışı sağlanmış olur

9-Eller yıkandıktan sonra mutlaka durulanmalı ve iyice kurulanmalıdır Çünkü eller ıslak veya nemli kalırsa bakteri bulaşması kolaylaşır

10- Yıkama sonrası parmak araları ve avuç içleri iyice kurulanmalıdır El kurulamada doğru seçenek kağıt havlu kullanılmasıdır

Kumaş havlular nemli kalabildiğinden kontamine olabilirler Sıcak hava püskürt:en kurutma sistemlerinin zaman kaybına neden olması, yeterince kurulama yapamaması, gürültülü olması ve dolaşan havanın kont-----syonu yolu ile yıkanmış ellere yeniden yapıların yerleşebilmesine neden olması yüzünden önerilmemektedir

Kağıt havlu ile el kurulamanın ortalama süresi 7-9 sn olmalıdır Kağıt havlu kurulamanın yanı sıra mekanik temizlemeyi sürdürür

Unutulmamalıdır, "doğru el yıkama" enfeksiyonlardan korunma ve yayılmasını önlemede son derece ucuz ve etkili bir yöntemdir