Vücut Kitle Endeksi Nasıl Hesaplanır

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-16-2012

Vücut Kitle Endeksi nasıl hesaplanır

Vücut kitle endeksi, vücut ağırlığınızın boy

, uzunluğunuzun karesine bölünmesi ile elde edilir

Sonuç olarak elde edilen değer yani beden kitle endeksi aşağıdaki aralıklarda değerlendirilir

0-18

4: Zayıf

Boyunuza göre uygun ağırlıkta olmadığınızı, zayıf olduğunuzu gösterir

Zayıflık, bazı,

hastalıklar için risk oluşturan ve istenmeyen bir durumdur

Boyunuza uygun ağırlığa erişmeniz için yeterli ve dengeli beslenmeli, beslenme alışkanlıklarınızı geliştirmeye özen göstermelisiniz

18

5-24

9: Normal

,

Boyunuza göre uygun ağırlıkta olduğunuzu gösterir

Yeterli ve dengeli beslenerek ve düzenli fiziksel aktivite yaparak bu ağırlığınızı korumaya özen gösteriniz

25

0-29

9: Fazla Kilolu

Boyunuza göre vücut ağırlığınızın fazla olduğunu gösterir

Fazla kilolu olma durumu gerekli önlemler alınmadığı takdirde pek çok hastalık için risk faktörü olan obeziteye (şişmanlık) yol açar

30

0-34

9: Şişman (Obez) - I

Sınıf

Boyunuza göre vücut ağırlığınızın fazla olduğunu bir başka deyişle şişman olduğunuzun bir göstergesidir

Şişmanlık, kalp-damar hastalıkları, diyabet, hipertansiyon v

b

kronik hastalıklar için risk faktörüdür

Bir sağlık kuruluşuna başvurarak hekim / diyetisyen kontrolünde zayıflayarak normal ağırlığa inmeniz sağlığınız açısından ,

çok önemlidir

Lütfen, sağlık kuruluşuna başvurunuz

35

0-44

9: Şişman (Obez) - II

Sınıf

,

Boyunuza göre vücut ağırlığınızın fazla olduğunu bir başka deyişle şişman olduğunuzun bir göstergesidir

Şişmanlık, kalp-damar

,hastalıkları, diyabet, hipertansiyon v

b

kronik hastalıklar için risk faktörüdür

Bir sağlık kuruluşuna başvurarak hekim / diyetisyen kontrolünde zayıflayarak normal ağırlığa inmeniz sağlığınız açısından çok önemlidir

Lütfen, sağlık kuruluşuna başvurunuz

45

0 ve üstü: Aşırı Şişman (Aşırı Obez) - III

Sınıf

Boyunuza göre

, vücut ağırlığınızın fazla olduğunu bir başka deyişle şişman olduğunuzun bir göstergesidir

Şişmanlık, kalp-damar hastalıkları, diyabet, hipertansiyon v

b

kronik hastalıklar için risk faktörüdür

Bir sağlık kuruluşuna başvurarak hekim / diyetisyen kontrolünde,

zayıflayarak normal ağırlığa inmeniz sağlığınız açısından çok önemlidir

Lütfen, sağlık kuruluşuna başvurunuz

10-16-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Vücut Kitle Endeksi Nasıl Hesaplanır Vücut Kitle Endeksi nasıl hesaplanır Vücut kitle endeksi, vücut ağırlığınızın boy , uzunluğunuzun karesine bölünmesi ile elde edilir Sonuç olarak elde edilen değer yani beden kitle endeksi aşağıdaki aralıklarda değerlendirilir 0-184: Zayıf Boyunuza göre uygun ağırlıkta olmadığınızı, zayıf olduğunuzu gösterir Zayıflık, bazı, hastalıklar için risk oluşturan ve istenmeyen bir durumdur Boyunuza uygun ağırlığa erişmeniz için yeterli ve dengeli beslenmeli, beslenme alışkanlıklarınızı geliştirmeye özen göstermelisiniz 185-249: Normal , Boyunuza göre uygun ağırlıkta olduğunuzu gösterir Yeterli ve dengeli beslenerek ve düzenli fiziksel aktivite yaparak bu ağırlığınızı korumaya özen gösteriniz 250-299: Fazla Kilolu Boyunuza göre vücut ağırlığınızın fazla olduğunu gösterir Fazla kilolu olma durumu gerekli önlemler alınmadığı takdirde pek çok hastalık için risk faktörü olan obeziteye (şişmanlık) yol açar 300-349: Şişman (Obez) - I Sınıf Boyunuza göre vücut ağırlığınızın fazla olduğunu bir başka deyişle şişman olduğunuzun bir göstergesidir Şişmanlık, kalp-damar hastalıkları, diyabet, hipertansiyon vb kronik hastalıklar için risk faktörüdür Bir sağlık kuruluşuna başvurarak hekim / diyetisyen kontrolünde zayıflayarak normal ağırlığa inmeniz sağlığınız açısından , çok önemlidir Lütfen, sağlık kuruluşuna başvurunuz 350-449: Şişman (Obez) - II Sınıf , Boyunuza göre vücut ağırlığınızın fazla olduğunu bir başka deyişle şişman olduğunuzun bir göstergesidir Şişmanlık, kalp-damar ,hastalıkları, diyabet, hipertansiyon vb kronik hastalıklar için risk faktörüdür Bir sağlık kuruluşuna başvurarak hekim / diyetisyen kontrolünde zayıflayarak normal ağırlığa inmeniz sağlığınız açısından çok önemlidir Lütfen, sağlık kuruluşuna başvurunuz 450 ve üstü: Aşırı Şişman (Aşırı Obez) - III Sınıf Boyunuza göre , vücut ağırlığınızın fazla olduğunu bir başka deyişle şişman olduğunuzun bir göstergesidir Şişmanlık, kalp-damar hastalıkları, diyabet, hipertansiyon vb kronik hastalıklar için risk faktörüdür Bir sağlık kuruluşuna başvurarak hekim / diyetisyen kontrolünde, zayıflayarak normal ağırlığa inmeniz sağlığınız açısından çok önemlidir Lütfen, sağlık kuruluşuna başvurunuz