İşte Gerçek Angeline Jolie Diyeti

İşte Gerçek Angeline Jolie Diyeti

Angelina Jolie’ nin doğumunun hemen ardından sarmısak çayı diyeti ile 11 kilo vermesi herkesi şaşırttı Doktorum programına katılan Ender Saraç, Angelina Jolie’ nin güzellik sırrını açıkladı

İşte sağlıklı zayıflamak isteyenler için sarmısak çayı tarifi:

Kullanılan malzemeler:

- Taze zencefil

- 2 diş sarmısak

- 2 çay kaşığı limon suyu

- 2 çay kaşığı bal

Küçük bir taze zencefil soyulur, 2 fincan kadar suyla birlikte kaynatılır Yakaşık 6 dakika kaynatıldıktan sonra da içine 2 diş ezilmiş sarmısak, 2 çay kaşığı bal ve 2 çay kaşığı limon suyu eklenir ve iyice karıştırılır Çayın soğumasını bekledikten sonra süzülüp ve soğuk olarak içilir Barsakların iyi çalışmasını sağlayan çay, vücuttaki yağları yakmada da etkili

İştahınızı nasıl kapatırsınız

Her pazartesi yeni bir diyete başlıyorsunuz ama iştahınızın önüne geçemediğiniz için sonunu getiremiyorsunuz İşte işinizi kolaylaştıracak iştah kapatan öneriler

- Karnıbaharı ve brokoliyi hafifçe haşlayıp yoğurtla tatlandırın Bu karışım lif açısından zengin olduğundan sizi uzun süre tok tutar

- Salatalığı iyice yıkayın ve kabuklarıyla birlikte ince dilimler halinde kesip üzerine bol bol dereotu serpin Bu sebzenin kalorisi yok denilecek kadar az ve oldukça tok tutucudur

- Tatlı olarak 250 gr mor eriği biraz tarçınla haşlayın Bu meyve früktoz açısından oldukça zengin olmakla birlikte tatlı ihtiyacınızı da karşılayacaktır

- Albümin iştahı kapatır Bir porsiyon yeşil fasulyeyi 20 dakika suda haşlayıp sirke, karabiber ve biraz da tuzla tatlandırın

- Kendinize yeşil salata, uskumru balığı, kivi ve portakaldan oluşan bir ziyafet hazırlayın Balığın içeriğindeki iyot, tiroit bezinin işlevlerini hızlandırdığından açlık hissi giderilir

- Öğünler arası acıktığınızda kuru erik yiyin Kuru erik kan şekerinin düşmesini engeller Ancak fazla abartmayın Çünkü bir kuru erikte 8 kalori var

- Hafta da iki gün yumurta yiyin Çünkü yumurta da bol miktarda triptofan var Bu da neşenizin yerine gelmesini sağlar