Cilt Bakımı İçin Vitamin - Cilt Bakımı İçin Vitaminlerin Önemi

Cilt bakımı için vitamin

Kivi Genç kalmak isteyen herkes kivi yemeli İçinde C vitamini oranı yüksek Kivi bağışıklık sistemini güçlendirir Cildin geç yaşlanmasını isteyenler için önerilen bir meyve Ayrıca sıkıp yüzünüze de sürebilirsiniz Elma Vitamini çok bol olan bu meyve pürüzsüz bir cilt sağlar A, b1, b2 ve C vitaminleri cildin sıkılaşmasına etkendir İçindeki E vitamini genç kalmak için etkilidir elmada "Pektin" isimli madde de varSindirimi kolaylaştırır 20'ye yakın mineralle bu işlevi görür Bu arada içinde yüksek miktarda meyve asidi barındırır Bu sayede "doğal bir temizleyici" olarak da bilinir İncir Şimdi taze incir mevsimi Ve güzellik için sakın ihmal etmeyin Bir adet inciri avuç içinde sıkıp, elinizle bulamaç haline getirin Bu bulamacı göz altına yayın Sonra güneş görmeyen bir yerde gözünüzü kapatıp uzanın Yaklaşık 15 dakika sonra arınmış su ile yıkayın (Şişe suyu da olabilir) Zaman içinde gözaltı morluklarına iyi geldiğini göreceksiniz Armut Bir kere diyet yapan insan mutlaka armut yemeli Armutun su söktürücü bir özelliği var Ayrıca tok tutuyor Mineral yönünden de çok zengin İçindeki Beta Karoten çok önemli Sağlıklı ve pürüzsüz bir cilt oluşumu var Yine fazla miktarda C vitamini dokuların sağlam olmasını sağlar Ancak lekesiz ve sarı renkli olan armut tercih edin Erik Öncelikle şunu unutmayın Küçük meyveler her zaman için cilde çok iyi gelir Mesela erik B ve cilt için önemli olan E vitaminlerini içerir Lif oranının yüksek olması da eriğin önemini artırıyor Bu arada kurusunu da tercih edebilirsiniz Yazın tazesini kışın ise kurusunu yiyebilirsiniz Genç kalmak isteyenler bu meyveyi elinin altından eksik etmesin Çilek Bir avuç çilek mucizeler yaratır Bedenin kalojen üretimi için gerekli olan antioksidan içerir İçinde günlük ihtiyacımız olan c vitamini var ayrıca Bu arada diyette olanlar için ideal çünkü kalorisi düşük Günde üç dört çilek yerseniz, iki ay sonra cildinizdeki değişimi göreceksiniz Kavun Bazı ciltler kaşınır ve pullanır Böyle sorunlarda beta karoten içeren kavun yemek önemli Kalojen dokusuna da iyi gelir kavun İçinde kırışıklıkları yok etmeye yarayan karotenler bulunuyor Bu arada güneş lekelerine de engel olur Ahududu Bir meyve fazla miktarda a vitamini içeriyorsa cildiniz için yararlı olduğu noktasında şüpheniz olmasın İçindeki B1 vitamini ayrıca sinirler açısından iyi C vitamini cilt dokusu için olumlu sonuçlar yaratır Gerilmiş bir cilde sahip olmak isteyen ahududu yemeli Kiraz İçinde b1 ve b2 ver Bunlar hücreler için çok yararlı B6 ise büyümeye destek olan bir vitamin Aynı zamanda içeriğinde demir de olan kirazın yararları hayli fazla Sağlıklı saçlar için de kirazı tercih edin Üzüm Üzüm cildi çok iyi temizler İçindeki demir kansızlığa çok faydalı olduğu için üzüm yiyen taze bir görünüme kavuşur İçinde B vitaminleri bulunan üzümün tanesini sıkıp yüzünüzde on dakika bekletip yıkayabilirsiniz İçten de, dıştan da üzüm bir cilt dostudur