Karpuz Diyeti Nasıl Yapılır , Karpuz Diyeti Hakkında Bilgiler

Karpuz Diyeti Nasıl yapılır , karpuz diyeti hakkında bilgiler

Yazın sıcak günlerinde diyet yapmak her zamankinden daha basit Çünkü bu dönemde insan ister istemez ağır ve yağlı hiçbir şey yiyemiyor ve bol kalorili her şeyden uzak duruyor İşte bu sıcak yaz günlerinde sizi serinleterek kilo vermenizi sağlayacak bir diyet öneriyoruz Bu sayede hem haftada 5 kilo verebilir hem de hararetinizi ve susuzluğunuzu dindirebilirsiniz Temeli karpuza dayanan karpuz diyeti tatlıya düşkünler için de ideal

1 gün

Sabah:

Aç karnına iki bardak su

1 dilim karpuz

30 gram (Bir kibrit kutusu büyüklüğünde) peynir

1 dilim light ekmek

Öğle:

1 dilim karpuz

30 gram peynir

1 dilim light ekmek

Ara:

1 dilim karpuz

Akşam:

200 gram ızgara tavuk göğsü

Salata

1 dilim light ekmek

Gece:

1 dilim karpuz

1 dilim light ekmek

2 gün

Sabah:

Aç karnına 2 bardak su

1 dilim karpuz

1 fincan çay

1 adet yumurta

1 dilim light ekmek

Öğle:

1 dilim karpuz

200 gram patlıcan salatası

200 gram light yoğurt

1 dilim light ekmek

Ara:

1 dilim karpuz

Akşam:

200 gram ızgara büftek ya da yağsız teflonda sote yapılmış 200 gram kuşbaşı et

Salata

1 dilim light ekmek

Gece:

1 dilim karpuz

30 gram peynir

3 gün

Sabah:

Aç karnına 2 bardak su

1 fincan çay, 1 dilim light ekmek

Öğle:

200 gram balık

Salata

1 dilim light ekmek

Ara:

1 dilim karpuz

Akşam:

200 gram light yoğurt

Haşlanmış kabak

Salata

Gece:

1 dilim karpuz

30 gram peynir

4 gün

Sabah:

Aç karnına iki bardak su

1 dilim karpuz

1 dilim light ekmek

Öğle:

Yağsız mantar sote

Salata

Bir dilim light ekmek

Ara:

1 dilim karpuz

200 gram light yoğurt

Akşam:

200 gram yağsız kıymayla yapılmış köfte

Salata

Gece:

1 dilim karpuz

30 gram peynir

5 gün

Sabah:

Aç karnına 2 bardak su

1 dilim karpuz

30 gram peynir

Öğle:

Fırında kabak mücver

1 dilim light ekmek

Salata

Ara:

1 dilim karpuz

Akşam:

200 gram kuşbaşı et ve karışık sebzelerle hazırlanmış fırında güveç

Salata

Gece:

1 dilim light ekmek

1 dilim karpuz

6 gün

Sabah:

Aç karnına 2 bardak su

1 dilim karpuz

1 yumurta ve 30 gram peynirle yapılmış omlet

1 dilim light ekmek

Salatalık

Domates

Öğle:

200 gram light yoğurt

Haşlanmış sebze

Ara:

1 dilim karpuz

1 dilim light ekmek

30 gram peynir

Akşam:

200 gram light yoğurt

Haşlanmış sebze

Salata

Gece:

1 dilim karpuz

30 gram peynir

1 dilim light ekmek

7 gün

Sabah:

Aç karnına 2 bardak su

1 dilim karpuz

1 dilim light ekmek

Öğle :

200 gram light yoğurt

Haşlanmış sebze

1 dilim karpuz

Ara:

1 dilim karpuz

1 dilim light ekmek

Akşam:

200 gram balık buğlama

Salata

1 dilim light ekmek

Gece:

1 dilim karpuz