Diyet Gıdalarından Süt Ve Yoğurtun İnsan Vücuduna Olan Etkisi

Diyet Gıdalarından süt ve yoğurtun insan vücuduna olan etkisi

Süt ve yoğurtun insan vücuduna olan etkisi



Yağsız süt (veya az yağlı)ve yoğurt Bu besinler kansere neden olan kimyasal maddeler, kemik kaybı, migren, kolon hücrelerinin korunmasına yardımcı mükemmel bir kalsiyum kaynağıdır D vitamini ve K vitamini sunan, güçlü kemikler oluşması için yardımcı olur ve çocukluk çağı obezitesini önler Son zamanlarda yapılan çalışmalar özellikle karın bölgesi çevresinde, aşırı kilolu yetişkinlerin kilo vermek için bu tür yağsız veya az yağlı süt ve yoğurt tüketildiği sonucuna varılmıştır Yoğurt aynı zamanda fosfor ve vitamin B2, vitamin B12, vitamin B5, çinko, potasyum ve protein gibi temel besin içerir Yoğurt canlı bakteri kültürleri de bize daha uzun yaşamak ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olabilir sağlık faydaları bir zenginlik sağlayabilir