 |
Tok Tutan Diyetle Zayıflayın |
 |
10-16-2012
|
#1 |
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Tok Tutan Diyetle ZayıflayınTok tutan diyetle zayıflayın Sabah 1 tost (çift kaşarlı, bol tahıllı 2 dilim ekmekle yapılmış) Domates / salatalık (isterseniz alabilirsiniz) Ara 5 kayısı ve 5 ceviz Et veya tavuk veya balık ve 1 kase çorba (tercihen mercimek, tarhana, ezogelin, yayla) öğle Salata Ara 1 tost ve 1 ayran ya da 1 simit ve 30 gr peynir Akşam Öğle öğününün aynısı Vücudunuz şişiyorsa Sabah: 1 bardak süt ve 6 kaşık müsli Ara 10 adet badem Öğle 1 tabak sebze yemeği (özellikle kabak yemelisiniz yada ıspanak, fasulye, semizotu gibi yeşil sebzeleri tercih edin) 1 dilim ekmek Salata Akşam 400 gr balık ve salata Ara 3 mandalina veya 1 portakal |
|
 |
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
«
Önceki Konu
|
Sonraki Konu
»
|
|
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.