![]() |
İş Yerinde Pratik Diyet Önerileri |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() İş Yerinde Pratik Diyet Önerileriİş yerinde pratik diyet önerileri Bugün işyerinde diyet yapamayanlara yönelik bazı öneriler vermek istiyorum ![]() ![]() Bu önerileri yavaş yavaş hayatınıza geçirerek hem diyet yapma stresinden uzaklaşır hem de zaman içinde ideal kilonuza ulaşabilirsiniz ![]() ![]() ![]() Benim bireylerin psikolojisini (psikologların katkılarıyla) ve sosyal ortamını dikkate alarak diyetisyenin uzmanlık alanı olan sağlıklı beslenme ilkeleriyle birleştirerek geliştirdiğim ve yararlı olduğuna defalarca tanık olduğum önerilerim ise şöyle: Bulunduğunuz ortamdan kendinizi soyutlamaya çalışmayın ![]() ![]() Her gün evden yemek taşıyacağım kararı vermeyin ![]() ![]() ![]() ![]() İş yerinde yemek çıkıyorsa kendinize uygun yemekleri daha az alarak diyet sürecine başlayabilirsiniz ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() İş yerinizde yemek çıkmıyor ve siz her gün dışarıda restoranda yemek yeme durumunda kalıyorsanız işyerinizin etrafındaki restoranları ve menülerini alın ![]() ![]() Evde kendinize küçük kuru meyve-çerez paketleri hazırlayın ![]() ![]() ![]() ![]() Yiyeceklerin alternatiflerini öğrenin ![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
|