Cindy Crawford Sağlıklı Yaşam

Cindy Crawford Sağlıklı Yaşam Cindy Crawford
Haydi, kabul edelim! Bir diyet Cindy’nin işine yarıyorsa, bu hepimiz için iyidir Süper modellerin mesleği, tabii ki, muhteşem görünmektir Bu yüzden o harika bedenleri formda tutmak için birçok ipucunun ve sırrın bulunması hiç de şaşırtıcı değil Örneğin, süper modellerin gün içinde buz gibi soğuk su yudumladıklarım ve vücudun bu suyu ısıtmak için kalori harcadığım biliyor muydunuz?
Cindy kilo yaptığım düşündüğü süt ürünlerini tüketme­diğini söyledi Tabii ki peynirin, sütün ve kremanın diyet yapanların en büyük düşmanı olduğu doğru Günlük süt ürünleri tüketimini azaltmamn çeşitli yolları var İşte bun­lardan birkaçı:
• Kahvenize süt veya krema yerine düşük kalorili süttozu koyun
• Çay sevmiyorsamz, her bkinin farklı yararları olan bitki çaylarım deneyin
• Yağsız yoğurt, her türlü sosda kremanın yerini ala­bilecek yararlı bir gıdadır
• Sütü gerçekten çok seviyorsamz, yağsız süt tüketin, içinde gereken tüm besin kaynakları vardır, ancak yağı azaltılmıştır
Unutmayın, süt ürünlerini kestiğinizde yeterince kalsi­yum aldığınızdan emin olmalısınız Kemik yapımzı koru­mak, ileriki yaşlarda osteoporozu engellemek için takviye almamz gerekebilir
Cindy aym zamanda yaygın yüksek protein, düşük kar­bonhidrat diyederini uyguluyor