![]() |
Panik Atak Nedeni Nedenleri Ve Tedavisi |
![]() |
![]() |
#1 |
Prof. Dr. Sinsi
|
![]() Panik Atak Nedeni Nedenleri Ve TedavisiPanik Atak Nedeni Nedenleri Ve Tedavisi Yeterince nefes alamadığınızı hissediyorsunuz, kalbiniz yerinden fırlayacakmış gibi atıyor, içiniz sıkışıyor ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Panik Atak - Panik Atak Nedenleri - Panik Atak Nedeni Tedavisi Panik atak aşağıda sayılan 13 bedensel ve bilişsel belirtilerden en az dördünün eşlik ettiği yoğun korku ve rahatsızlık hissidir ![]() 1 - Çarpıntı, kalp atımlarını duyumsama 2 - Terleme 3 - Titreme ya da sarsılma 4 - Nefes darlığı ya da boğuluyor gibi olma 5 - Soluğun kesilmesi 6 - Göğüs ağrısı ya da göğüste sıkıntı duyma 7 - Bulantı ya da karın ağrısı 8 - Baş dönmesi, sersemlik hissi, düşecekmiş ya da bayılacakmış gibi olma 9 - Derealizasyon ya da Depersonalizasyon (Dış dünya yada kendisi gerçekliğini kaybetmiş gibi hissetme) ![]() 10- Kontrolünü kaybedeceği ya da çıldıracağı korkusu 11- Ölüm korkusu 12- Uyuşma ve karıncalanma duygusu 13- Üşüme ürperme ve ateş basması Bu belirtiler genellikle 10 dakika gibi bir sürede yoğunlaşarak doruk noktada sıkıntı verir sonra da genellikle yavaş yavaş azalır ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() Panik atak hastalarında yaşanan bu nönetler bunaltıcı, yorucu sinir bozucudur ![]() ![]() Panik ataklardan kurtulabilirsiniz ![]() Bu atakların yarattığı kaygıdan kurtulabilirsiniz ![]() Panik atak yüzünden artık hiçbir planınızı iptal etmenize gerek kalmayabilir ![]() Panik ataklar farkında olmadan öğrenilen davranışlar sonucunda oluşurlar ![]() ![]() • Panik atak yaşayabileceklerini düşündükleri tüm olayları saf dışı bırakmaya ve kendilerini güvende hissetmedikleri, yardım görmeyecekleri her yerden kaçmaya çalışırlar ![]() • Yeniden yaşayabilecekleri panik atağını düşünerek sürekli yeni atağın sinyallerini beklemeye çalışırlar ![]() Ancak bu korkular gittikçe daha büyük korkulara ve bu korkulardan daha çok kaçınmaya yol açar ![]() ![]() • Kişinin içinde yaşanan kaygı ve sıkıntı duygusunu kontrol altına alarak, paniğe kapılma korkusunu azaltmak ![]() • Panik yaratabilecek olan olay ve duygulardan kaçınmayı sona erdirmek ![]() Bu noktada ilk anlaşılması gereken nokta şudur Panik Atak Tehlikeli Bir Virüs Değildir ![]() ![]() Gelecek Konumuz: Bir kaç basit teknikle atakları nasıl daha kolay atlatabilirsiniz ![]() |
![]() |
![]() |
|