Sürekli Yorgunluk

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-15-2012

Her zaman yorgun musunuz?
Şiddetli tükenmişlik durumu sizin için çok ciddi olabilir

Çoğu doktor yıllarca sürebilen 'aşırı yorgunluk sendromu'na neden olan belirtileri gözden kaçırır

Ancak günümüzde 'Hastalıklardan Kontrol Etme ve Önleme Merkezleri'nin yaptıkları yeni çalışmalarla bu durum farkedildi ve doktorlar kontrollerini buna göre değiştirdi

Aşırı yorgunluk sendromu kadınlarda erkeklerden daha fazla görülüyor, sendromun yetişkinlerden 40'ta 1'ini etkilediği tahmin ediliyor

İşte güçsüzleştiren bu hastalıkla ilgili korunma, belirtiler ve tedavi yollarıyla ilgili gerçekleri okuyun!
Ne Kadar Biliyorsunuz?

Aşırı yorgunluk sendromu sadece biraz uykusuzluk hissetmek değildir

12 saat uyuduktan sonra bile, hafıza ve konsantrasyon zayıflıklarına, kas ve ağrı, baş ağrılarına hatta bademcik şişmelerine neden olabilir

En kötüsü milyonlar sessizce bu sıkıntıda olabilir

Onların arasında sevdiğiniz birinin olmadığına dikkat edin

Aşırı Yorgunluk Sendorumu ve İç Huzuru Bulma

Aşırı yorgunluk sendromu herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir

Sıklıkla, yeni anne-babalık gibi yaşam değişiklikleri uykuyu etkileyebilir

Aşırı yorgunluk sendromu için meditasyon ve ilaç tedavileri yapılabilir, ama niçin kendinizi doktorun muayenesi ise sınırlayasınız ki? İnsanların iç huzuru bulması ve aşırı yorgunluktan kurtulması için birçok alternatif seçenek var

Harika Bir Çözüm Kendinizi Şımartmak

Çoğu insan aşırı yorgunluk sendromu nedeniyle sıkıntı yaşıyor, sadece kendiniz olmak belirtilerin üstesinden gelmenizi sağlayabilir

Kendinize bir şans vermek ve her gün rahatlamanın yollarını bulmak tedaviye başlamanın en önemli adımıdır

Bununla birlikte aile ve diğer zorunluluklar konusunda rahatlama eskiden olduğundan daha kolay hale gelir

Kendinizi şımartma önerilerine göz atın, kendinizi olabildiğince zaman ayırın, önem verdiğiniz, yapmaktan zevk aldığınız baloncuklu bir banyo gibi şeyleri yapın

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-15-2012

Pozitif ol hastalanma

Psychosomatic Medicine adlı tıp dergisinde yayımlanan
bir araştırmada, pozitif insanların soğuk algınlığı ve benzeri
hastalıklara yol açan virüslere karşı daha dayanıklı olduğu görüldü

Araştırmacılar, bu tür hastalıklara karşı direncin
objektif (mutlu olmanın bağışıklık sistemini güçlendirmesi) ve
sübjektif (müspet yaradılışta olanların burun akması, boğaz ağrısı gibi
rahatsızlıkları dert etmemesi) nedenleri olduğunu belirttiler

Araştırmayı kaleme alan Carnegie Mellon
Üniversitesi’nden Dr

Sheldon Cohen, “Müspet yaradılıştaki kişilerin
bağışıklık sistemlerinin virüslere karşı verdiği cevap farklı olabilir”
dedi

193 yetişkin üzerinde yapılan araştırmada, deneklere
soğuk algınlığı benzeri semptomlara yol açan virüsler içeren burun
damlaları verildi

Araştırma sonucunda, “mutlu deneklerin” soğuk
algınlığı kapma olasılığının düşük olduğunu, hastalığı kapanlarda da
semptomların daha az şiddetli olduğu görüldü

10-15-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Sürekli Yorgunluk Her zaman yorgun musunuz? Şiddetli tükenmişlik durumu sizin için çok ciddi olabilir Çoğu doktor yıllarca sürebilen 'aşırı yorgunluk sendromu'na neden olan belirtileri gözden kaçırır Ancak günümüzde 'Hastalıklardan Kontrol Etme ve Önleme Merkezleri'nin yaptıkları yeni çalışmalarla bu durum farkedildi ve doktorlar kontrollerini buna göre değiştirdi Aşırı yorgunluk sendromu kadınlarda erkeklerden daha fazla görülüyor, sendromun yetişkinlerden 40'ta 1'ini etkilediği tahmin ediliyor İşte güçsüzleştiren bu hastalıkla ilgili korunma, belirtiler ve tedavi yollarıyla ilgili gerçekleri okuyun! Ne Kadar Biliyorsunuz? Aşırı yorgunluk sendromu sadece biraz uykusuzluk hissetmek değildir 12 saat uyuduktan sonra bile, hafıza ve konsantrasyon zayıflıklarına, kas ve ağrı, baş ağrılarına hatta bademcik şişmelerine neden olabilir En kötüsü milyonlar sessizce bu sıkıntıda olabilir Onların arasında sevdiğiniz birinin olmadığına dikkat edin Aşırı Yorgunluk Sendorumu ve İç Huzuru Bulma Aşırı yorgunluk sendromu herhangi bir zamanda ortaya çıkabilir Sıklıkla, yeni anne-babalık gibi yaşam değişiklikleri uykuyu etkileyebilir Aşırı yorgunluk sendromu için meditasyon ve ilaç tedavileri yapılabilir, ama niçin kendinizi doktorun muayenesi ise sınırlayasınız ki? İnsanların iç huzuru bulması ve aşırı yorgunluktan kurtulması için birçok alternatif seçenek var Harika Bir Çözüm Kendinizi Şımartmak Çoğu insan aşırı yorgunluk sendromu nedeniyle sıkıntı yaşıyor, sadece kendiniz olmak belirtilerin üstesinden gelmenizi sağlayabilir Kendinize bir şans vermek ve her gün rahatlamanın yollarını bulmak tedaviye başlamanın en önemli adımıdır Bununla birlikte aile ve diğer zorunluluklar konusunda rahatlama eskiden olduğundan daha kolay hale gelir Kendinizi şımartma önerilerine göz atın, kendinizi olabildiğince zaman ayırın, önem verdiğiniz, yapmaktan zevk aldığınız baloncuklu bir banyo gibi şeyleri yapın

10-15-2012	#2
Prof. Dr. Sinsi	Sürekli Yorgunluk Pozitif ol hastalanma Psychosomatic Medicine adlı tıp dergisinde yayımlanan bir araştırmada, pozitif insanların soğuk algınlığı ve benzeri hastalıklara yol açan virüslere karşı daha dayanıklı olduğu görüldü Araştırmacılar, bu tür hastalıklara karşı direncin objektif (mutlu olmanın bağışıklık sistemini güçlendirmesi) ve sübjektif (müspet yaradılışta olanların burun akması, boğaz ağrısı gibi rahatsızlıkları dert etmemesi) nedenleri olduğunu belirttiler Araştırmayı kaleme alan Carnegie Mellon Üniversitesi’nden Dr Sheldon Cohen, “Müspet yaradılıştaki kişilerin bağışıklık sistemlerinin virüslere karşı verdiği cevap farklı olabilir” dedi 193 yetişkin üzerinde yapılan araştırmada, deneklere soğuk algınlığı benzeri semptomlara yol açan virüsler içeren burun damlaları verildi Araştırma sonucunda, “mutlu deneklerin” soğuk algınlığı kapma olasılığının düşük olduğunu, hastalığı kapanlarda da semptomların daha az şiddetli olduğu görüldü