Terkedilme Şemasının Genel Sunumu

Terkedilme Şemasının Genel Sunumu

Terk edilme şemasına sahipseniz yakınlarınızı veya bağlanacağınız kişilerikaybetme beklentisiyle yaşarsınız İlişkilerinizin eninde sonunda, şu ya da bu şekilde bitme tehlikesini yoğun olarak hissedersiniz Sevdiklerinizin sizi terk edeceklerine, hasta olup öleceklerine, başka birisi için sizi bırakacaklarına, önceden tahmin , edilemez olumsuz davranışlar sergilediklerine, bir şekilde aniden ortadan kaybolacaklarına inanırsınız Bu yüzden genel bir korku içinde yaşarsınız Sevdiklerinizin yaşamlarınızdan çıkma tehlikesine ve ayrılık işaretlerine karşı aşırı tetikte olursunuz



Gerçek ya da algılanan bir kayıp(ayrılık, terk edilme vb) olduğunda, kronik anksiyete, üzüntü ve depresyon; bununla birlikte sizden ayrılanlara ya da ayrılacak olanlara karşı yoğun bir öfke hissedersiniz Bu duygular yaşantınızın , şiddetine göre dehşet, keder ve öfke olabilir Bazen çok kısa süreli ayrılıklara bile tahammül etmekte zorlanabilirsiniz

Bir ilişkinizin varlığında, eşiniz(sevgili, partner, eş, arkadaş vb)in ölmesi ya da bir şekilde ondan ayrılma ihtimali nedeni ile aşırı endişe , duyabilirsiniz

Sevdiklerinizin ayrılmasını engellemek için onlara yapışma, aşırı sahiplenici ve kontrolcü davranma, sizi terk edenleri suçlama, kıskançlık, rakiplerinizle rekabete girme gibi tutumlar sergileyebilirsiniz

Eşinizin yaptığı en ufak hareketi(sizinle ilgilenmeme, sizi yalnız bırakma vb) onun sizi terk etmek istediğine ilişkin işaret olarak algılar ve bu davranışlara aşırı tepki verebilirsiniz

Eşinize yapışabilirsiniz Tüm takıntınız eşinizi elinizde tutmak olabilir Artık eşinizle olan ilişkiniz hayatınızın merkezine oturmuş , durumdadır Eşinizden birkaç gün bile ayrı kalmaya tahammül edemezsiniz İnsanlar sizi “takıntılı aşık” olarak tanımlayabilirler

Eşiniz sizi sevdiğini ve size bağlı kalacağını söylese bile buna bir türlü inanamazsınız Eşinizin söyledikleri size gerçekçi gelmez; ancak bunun sebebini bir türlü ifade edemezsiniz Kendinizi bir çıkmazın içinde hissedersiniz

Bazen eşinizin size olan bağlılığını test edecek davranışlarda bulunabilirsiniz Ancak bu davranışlar bir ilişkiyi olumsuz etkileyecek davranışlardır Uzak durmanıza, sert davranmanıza, yok yere tartışmanıza rağmen sizin , yanınızda kalıp kalmayacağına bakma gereği hissedersiniz

Eşinize karşı yoğun öfke hissedebilir ve saldırganca tutumlar sergileyebilirsiniz Çünkü onun sizi “eninde sonunda, şu ya da bu , sebeple” terk edeceğine inanırsınız Bu yüzden de eşinizi cezalandırma isteği duyarsınız

Terk edilme şemasına sahipseniz “doğru insan”larla bile yakın ilişkiden kaçınabilirsiniz; çünkü, ya onu kaybetmekten ya da ona çok yakınlaşıp incinmekten korkarsınız

Bazen “terk edilmiş olma”nın acısını , yaşamamak için siz ilişkinizi yok yere bitirebilirsiniz Bazen de ilişki içinde kalmanıza rağmen kendinizi duygusal olarak geri çeker ilişkinizden doyum yaşayamazsınız

Terk Edilme Şemanızın Kökeninde Neler Olabilir?

Terk edilme şemanızın kökeninde dengesiz, alkolik ve patlayıcı(ani tepki veren) anne babanız olabileceği gibi, erken yaşlarda , ebeveyn kaybı gibi sizin güvenli bağlanma yaşantınızı kesintiye uğratan durumlar da olabilir

Gençken anneniz/babanız(ya da sizi büyütenler) ölmüş ya da evi terk etmiş olabilir Anne babanız sizden çok uzun süre ayrı , kalmış ya da hastanede yatmış olabilir

Bakıcılar ya da bir kurum tarafından, farklı anne figürleri görerek büyütülmüş, ya da genç yaşta yatılı okula gönderilmiş olabilirsiniz

Belki de anneniz tutarsızdı Sizinle ilgilenemeyecek kadar depresif, öfkeli ya da sarhoş oluyordu

Anne babanız siz küçükken boşandı; ya da o kadar çok kavga ediyorlardı ki ayrılacaklarından korkuyordunuz

Bir ebeveyninizin ilgisini belirgin , şekilde kaybettiniz Örneğin, bir kardeşiniz doğdu ya da ebeveyniniz yeniden evlendi