B12 Eksikliği Depresyon Yapar Mı?

B12 eksikliği depresyon yapar mı?

Gerek B12 gerekse diğer B grubu vitaminler ( örneğin folik asit), beyin fonksiyonları ve mizacın düzenlenmesinde rol oynayan “nörotransmitter” denilen kimyasal maddelerin üretiminde yer alır

B12 eksikliğinin birinci nedeni yetersiz ve dengesiz beslenmedir Ancak bu durum aynı zamanda depresyondaki kişilerin en önemli sorunlarında biri olduğu için B12 eksikliğinin depresyonun nedeni mi yoksa sonucu mu olduğu tartışılır Depressif kişiler yiyeceklerle ve içerikleriyle ilgilenmediklerinden, niteliksiz gıdalara yönelebildiklerinden vitamin, mineral ve benzeri değerli besin öğelerinden yoksun kalabilirler

Yaklaşık 3800 kişi üzerinde yapılmış bir klinik çalışmada, yaşlı ve depressif olgularda B12 eksikliği, depressif olmayanlardan daha sık görülmüştür Sonuçta, yaşlı ve B12 eksikliği olan kişilerin depresyon riskinin çok daha yüksek olduğu belirtilmiştir Gene de daha ayrıntılı, uzun bir sürece yayılan araştırmalarla tablonun kesinleştirilmesi gerekir

Depresyondan söz ederken altında yatan nedenleri de gözden kaçırmamalıdır Tiroid bezi hastalıkları, bazı anemi (kansızlık) türleri, B12 eksikliği gibi sağlık sorunları da depresyon nedenidir Öncelikle bu problemler çözümlenip yakınmalar sürüyorsa bir doktor önerisiyle psikiatrik konsültasyon, antidepressan ilaçlar, psikoterapi gibi yardımlara yönelmek gerekir

DR EVREN ALTINEL