Su İçmek Güzellik Sağlık Demek

Aç karnına içildiğinde organizmayı zararlı toksinlerden arındıran su, bebeği olan kadınlarda süt üretimini artırıyor

Gün boyu içilecek 2 litre su, enerjiyi artırıyor ve zayıflamaya yardımcı oluyor Su, besin maddeleri ve oksijeni taşıyarak organ ve dokuları da koruyor

Devlet Su İşleri Vakfı'nın internet sitesine göre suyun faydaları:

# Aç karnına içilen su, organizmayı zararlı toksin maddelerden arındırıyor

# Bağışıklık sisteminin görevini yapabilmesi için su gerekiyor Bu özelliği ile zinde ve dinç kalmada yardımcı oluyor

# Cildin nem ve elastikiyetinin düzenlenmesinde rol oynayan su, kadınların korkulu rüyası haline gelen selülit oluşumunun önlenmesinde ilk sırayı alıyor

# Su, emziren kadınlarda, süt üretimini artırıyor

Sıcak havalarda vücut sıcaklığını düzenleyici olarak çalışan suyun gün içinde 10-12 bardak tüketilmesi gerekiyor

Su miktarında azalma oldukça, vücutta depolanan yağ miktarı artmaya başlıyor

Suyun faydaları:

# Vücut özellikle geceleri su almadığı için, sabahları uyanınca hemen bir bardak su içilmesi gerekiyor

# Öğlen ve akşam yemeklerinden önce içilecek bir bardak su, iştahı bastırıp, mideyi dolduruyor ve sindirime iyi geliyor

# Spor yapmadan önce içilen bir bardak su da yine metabolizmayı çalıştırırken, kas glikojeninin tükenmesinin önüne geçiyor

# İdrarla zararlı maddelerin atılmasını sağlayan su, tükürük ve mide salgısında bulunarak, besinlerin sindirilmesinde görev alıyor

# Hücre ve kas dokularını güçlendiriyor

# Zararlı maddeleri dokulardan uzaklaştıran su, cildi gerginleştirip, parlaklık kazandırıyor