Hazımsızlığa İyi Gelen 3 Mucize Besin

Hazımsızlık sorunu yaşıyorsanız yiyecek menünüzü gözden geçirmeniz gerekiyor demektir sindirim sistemini alt üst eden ve sizi rahatsız edici durumlara sokan hazımsızlık için neler tüketmek gerekir?






Baharatlı gıdalar

Bir sağlık sitesinde yayınlanan bir araştırmaya göre uzmanlar baharatlı besinlerin sindirim sistemi için faydalı olduğunu belirtiyorAşırı baharat mide sorunlarına sebep olsa da kararınca tüketildiğinde midede daha fazla asit üretilmesini sağlıyor Bu sayede tükettiğiniz besinler daha çabuk sindiriliyor

Yoğurt

Yoğurt içerisinde aktif kültür bakterileri bulunan bir besindir Bu aktivite midedeki enzimleri harekete geçirir ve besinlerin daha çabuk sindirilmesini sağlar Her yemekten sonra yoğurt tüketmek midenizi rahatlatacaktır Eğer yoğurttan hoşlanmıyorsanız probiyotikler de aynı etkiyi yapacaktır

Sıcak içecekler

Restoranda ya da evde kalktığınız zengin bir sofranın ardından bir bardak çay veya kahve içmek geleneklerimizde vardır Ancak genelde keyif için sürdürdüğümüz bu alışkanlığı mideyi rahatlatmak için de benimsemeliyiz Nitekim, bir fincan kahve-çay hazımsızlığa iyi gelir Eğer kafeinsiz bir şeyler içmek istiyorsanız kafeinsiz kahveler veya naneli içecekleri tercih edin