Az Yada Çok Uyumak Ömrü Kısaltıyor

ABD'de yapılan bir araştırma,günde 65-75 saat uyuyanların daha uzun yaşadığını ortaya koydu

Bir milyon ABD’linin uyku alışkanlıklarıyla ölüm oranlarının karşılaştırıldığı araştırmanın sonuçlarına göre, günde 8 saat veya daha fazlasını uykuda geçirenler ile 65 saatten daha az uyuyanlar, ötekilere oranla daha kısa yaşıyor

Aman fazla uyuma!

8 saatten daha fazla uyuyanlar ise uzun ömür bakımından en riskli grubu oluşturuyor Başka bir deyişle günde 8 saatten fazla uyumak 5 saatlik bir uykudan çok daha fazla zararlı etki yaratıyor Araştırmayı yapan Daniel Kripke, kısa ve uzun süreli uykunun birçok hastalıkla ilişkisi olduğunu belirttikten sonra uyku süreciyle uzun ömür arasındaki ilişkinin arka planında neler olduğunun tam olarak belirlenemediğini söyledi