Kilonun Getirisi: Varis!

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-11-2012

Kilonun Getirisi: Varis!

Genellikle bacaklarda görülen varis, sadece estetik bir sorun değil, sağlık problemidir

Hafife almayın!

Varise sebep olan etkenlerin başında, pek çok hastalık gibi, kilo problemi geliyor

Varis bazen, kalp hastalıklarının da habercisi olma özelliği taşıyor

Lazerden cerrahi yöntemlere kadar çok fazla tedavi çeşidi olan varisten kurtulmak için, erken teşhis önem taşıyor

Varis, toplardamarların uzaması ve çapının artması demektir

Bu oluşum, vücudun herhangi bir toplardamarında oluşabiliyor

Ancak vücutta en büyük baskı ayaklarda oluştuğu için, varisin en sık görüldüğü yer de bacaklar oluyor

Varisin oluşumda etkili olan pek çok faktör var: Kilo, hamilelikte yaşanan hormon değişimi, östrojen içeren ilaç kullanımı, uzun süre oturarak çalışmak, sürekli ayakta kalmak, sporsuz hayat, sigara ve alkol, yaşlılık…

Hamilelik, uzun süreli doğum kontrol hapı kullanmak ve hormonal etkenler, varisin kadınlarda daha sık görülmesine neden oluyor

Ayrıca, genetik kimlik de bu oluşuma büyük etki ediyor

Annesinde varis olan kadınlarda, sıklıkla bu hastalık ortaya çıkıyor

Varisin ilk belirtileri, bacak ağrıları ve gece krampları ile kendini gösteriyor

Bir ileriki safhada ise, bacaktaki toplardamarlar belirginleşiyor

Uzun süre ayakta duran veya oturan kişiler, fırsat buldukça ayaklarını yukarı kaldırıp, dolaşımın rahatlamasını sağlamalılar

Bunu yapamadıkları zaman, bacaklarını ileri ve geri hareket ettirerek, baldırdaki kasları çalıştırmalılar

Her fırsata, bacakları kalp seviyesinin üstünde olacak şekilde uzanıp dinlenmek gerekiyor

Ayrıca spor yapmak çok önemli!

Varis Olan Kişiler Ne Yapmalı:

Varisten kaçınmak için, uzun süre hareketsiz oturmaktan kaçının

Belirli aralılarla hareket edin

Uzun süre ayakta kalmayın

Uzun süre ayakta kalacağınız günler, topuklu ayakkabı giymeyin

Fazla kilolardan kurtulun

Sigara içmeyin, alkol tüketmeyin

Çok sıcak suyla banyo yapmayın

Kaplıca ve sauna gibi, aşırı sıcak ortamlardan uzak durun

Dar pantolon ve iç çamaşırı giymeyin

Destekli çorap giyin

Düzenli spor yapın

Her akşam soğuk suyla duş masajı yapın

Sırtüstü yatarak bisiklet çevirme egzersizi yapın

Erken teşhis büyük önem taşıyor

Şikayetleriniz varsa, mutlaka bir doktora gidin

10-11-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Kilonun Getirisi: Varis! Kilonun Getirisi: Varis! Genellikle bacaklarda görülen varis, sadece estetik bir sorun değil, sağlık problemidir Hafife almayın! Varise sebep olan etkenlerin başında, pek çok hastalık gibi, kilo problemi geliyor Varis bazen, kalp hastalıklarının da habercisi olma özelliği taşıyor Lazerden cerrahi yöntemlere kadar çok fazla tedavi çeşidi olan varisten kurtulmak için, erken teşhis önem taşıyor Varis, toplardamarların uzaması ve çapının artması demektir Bu oluşum, vücudun herhangi bir toplardamarında oluşabiliyor Ancak vücutta en büyük baskı ayaklarda oluştuğu için, varisin en sık görüldüğü yer de bacaklar oluyor Varisin oluşumda etkili olan pek çok faktör var: Kilo, hamilelikte yaşanan hormon değişimi, östrojen içeren ilaç kullanımı, uzun süre oturarak çalışmak, sürekli ayakta kalmak, sporsuz hayat, sigara ve alkol, yaşlılık… Hamilelik, uzun süreli doğum kontrol hapı kullanmak ve hormonal etkenler, varisin kadınlarda daha sık görülmesine neden oluyor Ayrıca, genetik kimlik de bu oluşuma büyük etki ediyor Annesinde varis olan kadınlarda, sıklıkla bu hastalık ortaya çıkıyor Varisin ilk belirtileri, bacak ağrıları ve gece krampları ile kendini gösteriyor Bir ileriki safhada ise, bacaktaki toplardamarlar belirginleşiyor Uzun süre ayakta duran veya oturan kişiler, fırsat buldukça ayaklarını yukarı kaldırıp, dolaşımın rahatlamasını sağlamalılar Bunu yapamadıkları zaman, bacaklarını ileri ve geri hareket ettirerek, baldırdaki kasları çalıştırmalılar Her fırsata, bacakları kalp seviyesinin üstünde olacak şekilde uzanıp dinlenmek gerekiyor Ayrıca spor yapmak çok önemli! Varis Olan Kişiler Ne Yapmalı: Varisten kaçınmak için, uzun süre hareketsiz oturmaktan kaçının Belirli aralılarla hareket edin Uzun süre ayakta kalmayın Uzun süre ayakta kalacağınız günler, topuklu ayakkabı giymeyin Fazla kilolardan kurtulun Sigara içmeyin, alkol tüketmeyin Çok sıcak suyla banyo yapmayın Kaplıca ve sauna gibi, aşırı sıcak ortamlardan uzak durun Dar pantolon ve iç çamaşırı giymeyin Destekli çorap giyin Düzenli spor yapın Her akşam soğuk suyla duş masajı yapın Sırtüstü yatarak bisiklet çevirme egzersizi yapın Erken teşhis büyük önem taşıyor Şikayetleriniz varsa, mutlaka bir doktora gidin