Cinsel İsteği Azaltan Nedenler

Cinsel isteği belirleyen çok sayıda faktör bulunuyor Genel ya da cinsel sağlık durumundaki bozukluklar, hormonlardaki aksaklıklar, kullanılan ilaçlar bunu etkileyebilir Nedenler psikolojik ya da organik olabilir İşte nedenlerden en başta gelenler ve en önemlileri:

Vücudunuzun şekli

Vücudunuzun şekliniz ve kilonuzdan ötürü kendinizi seksi bulmayabilirsiniz Çok kilolu olmasanız bile kendi algınız sizin duygularınızı etkileyebilir Algınız üzerinde çalışmak ya da kilo vermek yararlı olur Spor, fiziksel olarak vücudunuzu şekillendirirken hormonlar açısından da yardımcıdır

Stres

Stres altındayken bir sürü şeyi iyi yapan nadir insanlardan biri olabilirsiniz Ancak buna cinsel hayatınız dahil değil İş stresi, para sorunları, ailede hasta olan biri için duyulan endişe gibi nedenler, libidonuzu düşürür Stres düzeyinizi kontrol altında tutmak ve stres yönetim teknizlerini öğrenmek için mutlaka bir uzman yardımı alın

İlişkideki sorunlar

Çiftler arasında çözüme kavuşmamış sorunlar cinsel dürtünüzün katili olabilir Cinsel hayatta duygusal yakınlık özellikle kadınlar için önemlidir Üstü kapatılmış sonuca varılmamış tartışmalar, yanlış anlamalar, güven gibi konular nedenlerden biri olabilir

Alkol

Bir kadeh ya da iki kadeh içki her zaman keyfinizi yerine getirmeyebilir Alkolün bu konuda faydadan ziyade zarar getirdiği bilinen bir gerçektir Alkol cinsel isteği uyuşturur

Az uyumak

Çok erken kalkıyor ve geç yatağa girmek etkendir Yeterli uyumazsanız vücudunuz da hem fiziksel hem duygusal olumsuz etkilenir

İlaç kullanmak

Bazı ilaçlar cinsel isteksizlik yaratabilir Antidepresanlar, tansiyon ilaçları, alerji ilaçları, kemoterapi, HIV ilaçları gibi Her zaman kullandığınız ilacın dozunun artması ya da azalması da etkileyebilir

Ereksiyon

Ereksiyon problemleri de çiftleri cinsel hayattan uzaklaştırabilir

Düşük testosteron

Testosteron her iki cinsi de ilgilendiren bir konudur Ancak kadınların hormon düzeni erkeklerden daha farklıdır ve daha karışıktır Erkekler yaşlandıkça testosteronda gerileme olabilir Bu da cinsel isteksizlik oluşturabilir

Depresyon

Depresyona karşı kullanılan birçok antidepresan ilaç olumsuz etkiler Eğer cinsel isteksizlik yeni başlıyorsa, bu farkında olmadığınız depresyonun başlangıcı olabilir

Samimiyetsizlik

Samimiyet olmadan sağlıklı bir cinsel yaşam mümkün değildir Samimiyetle kastedilen açık fikirli olmak, paylaşmak ve birbirini anlamak gibi durumlardır Açık iletişim her tür problemin çözümünde ana maddedir

Obezite

Uzmanlara göre fazla kilolu veya obez olmak, cinsel performans konusunda sorun yaratabilir Bu neden tam olarak bilinmese de birçok doktor, bunu kilo nedeniyle kendine güven eksikliğine de bağlıyor

Ebeveynlik

Ayak altında dolaşan çocuklar, çiftleri birbirine zaman ayırmaktan alıkoyabilir Bu gibi durumlarda çocuklara kısa süreliğine bakıcılık yapacak birinin faydası olabilir Eğer çocuğunuz çok küçükse onun uyuma zamanına göre bir ayarlama yapılabilir