Ramazan'da Sigaradaki Büyük Risk

**Prof. Dr. Sinsi** · 10-10-2012

İftar sonrası yoğun sigara içen kişilerde kanda aniden yükselen nikotin ve karbonmonoksidin beyin kanaması riskini artırdığı belirtildi

Uzmanlar sahurda içilen sigaranın da kalp krizine neden olabileceğini kaydetti

Uzmanlar, iftardan sonra ve sahurda içilen sigaranın normal zamandaki sigara tüketiminden daha zararlı olduğunu söyledi

İzmir Universal Ege Sağlık Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr

Kemalcan Tertemiz, “İftar sonrası yoğun sigara içen kişilerde kanda aniden nikotin ve karbonmonoksit düzeyinde yükselme olur, bunların etkisiyle damarlarda daralma meydana gelir

Damarlar daraldığı için bu kişilerde tansiyon yükselmesi ve buna bağlı beyin kanaması riski artar

Ani nikotin artışı kalp çarpıntısına ve kalp enfarktüsüne neden olabilir” dedi

İftardaki tehlikenin sahurda kalp krizi olarak kendini gösterdiğini ifade eden Dr

Tertemiz, “Sigara içen kişiler, oruç süresinde sigara içemeyeceğini düşünerek sahurda normalden fazla sigara tüketirler

Sahura kalkıldığında yoğun sigara içtikten sonra dolu mide ile tekrar uyumak kalp krizi riskini arttırıyor” diye konuştu

RAMAZAN’I FIRSATA DÖNÜŞTÜRÜN

Sigarayı bırakmayı planlayan kişiler için Ramazan ayının kaçırılmayacak bir fırsat olduğunun altını çizen Dr

Tertemiz şunları söyledi: “Uzun yaz günlerinde 16 saat boyunca sigara içmeyen kişinin gün geçtikçe sigara içme isteği azalır

Sigara içilmediği zaman çekilen sıkıntılar yaklaşık 3 hafta sürer

Sigarayı bırakmak için bilinmesi gereken, bu sorunların geçici olduğudur

Bu dönemi ramazan ayında atlatarak sağlıklı bir hayata adım atabilirsiniz

”

BIRAKMAK İÇİN BOL BOL SU

Dr

Kemalcan Tertemiz, akciğer ve kalp sağlığıiçin Ramazan’ı fırsat bilerek sigarayı bırakmak isteyenlere şu önerilerde bulundu:

Orucunuzu 2 bardak suyla açın

İftardan sonra sigara içme arzusunun yoğun olduğu anlarda bir bardak su için

Su içmek hem sigara içme arzusunu giderir hem de gün boyunca susuz kalmış vücudun su ihtiyacınıkarşılar

Yemeklerin ardından sigarayı çağrıştırabilecek çay, kahve gibi içecekler yerine meyve suyu ve bitki çayları tüketin

Sigara bırakma sürecinde sigara içen kişilerden ve sigara içilen yerlerden uzak durun

10-10-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Ramazan'da Sigaradaki Büyük Risk İftar sonrası yoğun sigara içen kişilerde kanda aniden yükselen nikotin ve karbonmonoksidin beyin kanaması riskini artırdığı belirtildi Uzmanlar sahurda içilen sigaranın da kalp krizine neden olabileceğini kaydetti Uzmanlar, iftardan sonra ve sahurda içilen sigaranın normal zamandaki sigara tüketiminden daha zararlı olduğunu söyledi İzmir Universal Ege Sağlık Hastanesi Göğüs Hastalıkları Uzmanı Dr Kemalcan Tertemiz, “İftar sonrası yoğun sigara içen kişilerde kanda aniden nikotin ve karbonmonoksit düzeyinde yükselme olur, bunların etkisiyle damarlarda daralma meydana gelir Damarlar daraldığı için bu kişilerde tansiyon yükselmesi ve buna bağlı beyin kanaması riski artar Ani nikotin artışı kalp çarpıntısına ve kalp enfarktüsüne neden olabilir” dedi İftardaki tehlikenin sahurda kalp krizi olarak kendini gösterdiğini ifade eden Dr Tertemiz, “Sigara içen kişiler, oruç süresinde sigara içemeyeceğini düşünerek sahurda normalden fazla sigara tüketirler Sahura kalkıldığında yoğun sigara içtikten sonra dolu mide ile tekrar uyumak kalp krizi riskini arttırıyor” diye konuştu RAMAZAN’I FIRSATA DÖNÜŞTÜRÜN Sigarayı bırakmayı planlayan kişiler için Ramazan ayının kaçırılmayacak bir fırsat olduğunun altını çizen Dr Tertemiz şunları söyledi: “Uzun yaz günlerinde 16 saat boyunca sigara içmeyen kişinin gün geçtikçe sigara içme isteği azalır Sigara içilmediği zaman çekilen sıkıntılar yaklaşık 3 hafta sürer Sigarayı bırakmak için bilinmesi gereken, bu sorunların geçici olduğudur Bu dönemi ramazan ayında atlatarak sağlıklı bir hayata adım atabilirsiniz” BIRAKMAK İÇİN BOL BOL SU Dr Kemalcan Tertemiz, akciğer ve kalp sağlığıiçin Ramazan’ı fırsat bilerek sigarayı bırakmak isteyenlere şu önerilerde bulundu: Orucunuzu 2 bardak suyla açın İftardan sonra sigara içme arzusunun yoğun olduğu anlarda bir bardak su için Su içmek hem sigara içme arzusunu giderir hem de gün boyunca susuz kalmış vücudun su ihtiyacınıkarşılar Yemeklerin ardından sigarayı çağrıştırabilecek çay, kahve gibi içecekler yerine meyve suyu ve bitki çayları tüketin Sigara bırakma sürecinde sigara içen kişilerden ve sigara içilen yerlerden uzak durun