Hafızanızı Geliştirmek İçin Birkaç Teknik

Londra’da 1993 yılının Ağustos ayında II Dünya Hafıza Şampiyonası yapılmıştı Bu şampiyonasının birincisi 2 dakika aralıklarla sunulan 100 sayıyı hafızasına almış ve sadece 30 dakika içerisinde 1002 adet çift sayı üretmişti Aynı şampiyonanın ikincisi, 1000 kişinin ismini 15 dakikada öğrenmiş ve sırasıyla sayabilmiştir Bir başka yarışmacı ise Blackpoll'daki otellere ait olan 15 bin telefon numarasını ezbere söyleyebilmiştir

Bu insanlar bu kadar bilgiyi hafızalarına nasıl almışlar? Hatırlama güçlerini nasıl bu kadar geliştirmişler? Bu sorulara verilecek tek bir cevap vardır: “Bu insanlar beyinlerinin varolan gücünün farkındadır ve beyinlerini geliştirmek için çeşitli teknik ve egzersizler yapmaktadırlar”

Hatırlamaya yardımı olan teknikler, stratejiler “mnemonik teknikler” olarak ifade edilmektedir “Mnemonik” kelimesi eski Yunan'da hafıza tanrıçası olan “mnemosyne”den gelmektedir

En çok kullanılan ve uygulanan mnemonik tekniklerden bahsetmeden önce bu tekniklerin uygulanması sırasında dikkat edilecek ilkelerden bahsetmek gerekir Nedir hafıza teknikleri uygulanırken dikkat edilmesi gereken ilkeler?

1 Anlamlı hale getirin

2 Belirli bir düzende hafızanıza alın

3 Çağrışım kurun

4 Soyutları somuta çevirin

5 Zihinde canlandırın (Hayal Gücü Kullanın), Gerçekleşmesi imkansız olan hayaller kurabilirsiniz

6 Dikkat ve ilginizi odaklayın yani kurulan çağrışımlar mümkün olduğunca dikkat çekici olmalı Bu şekilde hafızaya kaydedilen bilgiler daha kolay hatırlanır

Hafıza Teknikleri ve Uygulama Örnekleri

1 Akrostiş Metodu

Akrostiş metodu, hafızaya alınmak istenen cümlelerin ilk harflerini kullanarak anlamlı veya kafiyeli, hafızada daha kalıcı olan başka bir kelime veya cümle oluşturma işidir Burada iki ana kelime karşımıza çıkıyor: anlamlı ve kafiyeli Bazı akrostişe edilmiş kelimeler anlamsız olabilir, ancak kafiyeli ve hafızada kalıcı bir özelliğe sahiptir örneğin; “SSK”, “MEB” gibi Bazı akrostişe edilmiş kelimeler ise anlamlı olabilmektedir Örneğin “SENİ” akrostişi gibi

Uygulama Örneği:
dilbilgisi dersinde sıfat fiiller konusu vardır Başlıca sıfat fiil yapan ekler şunlardır: an (en), ası (esi), maz (mez), ar (er), dık (dik), acak (ecek), mış (miş)

Bunları şu şekilde hafızanıza kaydedebilirsiniz: “Anası mezar dikecekmiş” Öğretmen yazılıda sıfat fiilleri sorunca şu şekilde hafızanızdan çıkarıp kullanacaksınız: An-ası mez-ar dik-ecek-miş

2 Bağlama Metodu

Hafızaya alınmak istenen bilgilerin sunulan sırasına göre hafızaya alınması bu metodun ana noktasını oluşturmaktadır Bu metot uygulanırken iki basamak kullanılır:

1- Listelenen bilgilerin her maddesinin görsel şekli oluşturulur

2- Her maddenin görsel şekliyle bir sonraki madde arasında bağlantı kurulur

Böyle her bir madde birbiriyle görsel olarak bağlanacak ve zincir oluşturulacaktır Bu metotla hafızaya alınmak istenen bilgiler görsel olarak öyküleştirilir Böylece sağ beyin aktif hale gelir ve bilgiler hafızaya kaydedilmiş olur Gerektiğinde ise yine aynı sırayla zihne çağrılarak kullanılır

Uygulama Örneği:

Bu metodu kullanarak Marmara Bölgesi’nde yetişen tarım ürünlerini sırayla hafızamıza alalım

Marmara Bölgesi’nde yetişen tarım ürünleri: zeytin, pamuk, tütün, şeker pancarı Bu metodu kullanarak şu şekilde hafızaya alabilirsiniz: “Evde akşam uyurken karşınıza aniden kocaman, ejderhaya benzeyen bir kedi çıktı Kedi size sert sert bakarak mar, mar (Marmara) diye sesler çıkarıyor Ondan o kadar korktunuz ki hemen evden dışarı çıkarak tarım malzemelerinin bulunduğu dolabın içerisine girdiniz Dolabın içerisi çok karanlıktı Bu nedenle yerde bulunan zeytinleri görmeyerek dengenizi kaybettiniz ve kafanızı dolabın içindeki pamuğa çarptınız Kafanızdan musluktan boşalırcasına kan akmaya başladı Kanın durdurmak için kafanızı dolapta bulunan tütün ile sardınız O sırada acıdan bayıldınız Uyandığınızda kendinizi şekerpancarı ekili olan bir tarlada buldunuz”

Okuduğunuz bu paragrafı gözlerinizi kapatarak zihninizde anlamlandırın Olayı yaşayın Şimdi Marmara Bölgesi’nde yetişen tarım ürünlerini bir kağıda yazın Hepsi hafızanızda, değil mi?

3 Yerleşim Metodu

En eski hatırlama, hafızaya alma tekniği budur MÖ 500 yılına kadar uzanan bir hikayesi vardır Bu metotta iyi bilinen sabit yerler ile hatırlanmak istenen bilgiler birbirine bağlanır Daha sonra bu sabit yerlerde dolaşılır Bu metotta iki önemli ilke vardır:

1- Bilinen yerleşim yerleri doğal bir şekilde ve mantıklı bir sırada ezberlenir Yani her sayı bir yerle isimlendirilir

2- Hatırlanmak istenen bilgi yürüyüşe çıkarılarak yerlerine yerleştirilir

Uygulama Örneği:

1 Aşama: Yürüyüş yapağınız yerleşim yerlerini doğal, bildiğimiz tarzda ezberliyorsunuz Bunun için bir yerden bir yere giderken uğradığınız yerler olarak da düzenlerseniz daha kolay ezberlersiniz Evden okula giderken uğradığınız yerler

a) ev b) market c) park

2 Aşama: Hatırlanacak bilgiler belirlenir ve yürüyüş yapacağınız yerlerle bağlantı kurulur

Hatırlanacak kelimeler (Edebiyat dersinde öğretilen ve paragraf sorularının temelini oluşturan maddeler):

a) öyküleme (hikaye etme), b) betimleme (tasvir etme) c) açıklama

3 Aşama: Evden okula giderken uğradığınız yerlerin her birine hatırlamak istediğiniz bilgiyi yerleştireceksiniz Bunu da hafıza teknikleri ilkeleri doğrultusunda yapacaksınız

A Yürüyüş yapılan yer “ev”, hafızaya alınmak istenen bilgi ise “öyküleme (hikaye etme)” arasında ilginç çarpıcı bir çağrışım (hayal) kurulacak

Evde sabah kahvaltısı yaparken babanızın size hayat hikayesini (öyküleme) anlattığını düşünebilirsiniz

B Yürüyüş yapılan yer “market”, hafızaya alınmak istenen bilgi ise “betimleme (tasvir etme)” arasında ilginç çarpıcı bir çağrışım (hayal) kurulacak

Marketin sahibi olan yaşlı bir amcanın size okuduğu sınıfı tasvir ettiğini hayal edebilirsiniz

C Yürüyüş yapılan yer “park”, hafızaya alınmak istenen bilgi ise “açıklama” arasında ilginç, çarpıcı bir çağrışım (hayal) kurulacak Parkın yanından geçerken kocaman bir çocuğun yolunuzu kestiğini ve size buradan geçmemenizi söylediğini, bunun nedenini sorduğunuzda ise size açıklama yapmaya başladığını hayal edebilirsiniz

4 Asma Metodu

(Rakam-Şekil Metodu):

Asma metodu 17 yüzyılın ortalarında Henry Herdson tarafından geliştirilmiştir Yerleşim sisteminin devamı olarak ortaya çıkmıştır Bu metotla hafızaya alınmak istenen bilgiler somut olan nesnelere zihinsel olarak asılır Bu metotta rakamlar benzediği bazı nesneler ile temsil edilir

Örneğin;

“1” sayısı kaleme benzediği için kalemle özdeşleştirilebilir

“2” sayısı kuğuya benzediği için kuğuyla özdeşleştirilir

“3” sayısı martıya benzediği için martıyla özdeşleştirilir

Siz de örnektekilerden farklı olarak size o sayıyı çağrıştıracak benzeşmeler kurabilirsiniz Oluşturduğunuz benzeşmeleri (özdeşleşmeleri) ise ezberlemeniz gerekir Sayıların benzediği nesnelere göre bir özdeşlik kuracağınız için ezberlemesi de hiç kuşkusuz daha kolay olacaktır

Bu metot az ve öz bilgiyi hafızaya almak için kullanılması gereken bir yöntemdir

5 Fonetik Alfabe Metodu:

Buraya kadar size dört adet hafıza tekniğinden bahsettik Bir de öyle bir teknik var ki hepsinin en muhteşemi ve en kullanışlısı olarak görülmektedir Bu metotla bilgileri hafızaya çok kolay ve rahat bir şekilde alabileceksiniz

Hafıza uzmanları tarafından da en çok kullanılan bu yönteme “fonetik alfabe metodu” denmektedir

Bu metodun temeli, isminden de anlaşılabileceği gibi yeni bir alfabe oluşturmaya dayanır Bu alfabeye de “fonetik hafıza alfabesi” ismi verilir

Fonetik hafıza metodu Wikelman'ın 1948 yılında alfabedeki harflerle sayıları eşleştirmesi sonunda keşfettiği sayı-harf sistemine dayanmaktadır Bu hafıza tekniğinin diğer hafıza tekniklerine göre daha avantajlı olmasının nedeni, sayıların hatırlanmasında daha kullanışlı olmasıdır

İsimlerin Hafızaya Alınması:

İsimleri hafızaya alabilmek için şu ilkeleri uygulamalısınız:

1- Bugünden itibaren tanıştığınız herkesin ismini hatırlamak için her şeyi yapacağınıza söz verin

2- İlk tanıştığınızda kişinin ismini doğru duymaya özen gösterin Hatta tekrar etmelesini sağlayın Mümkünse ona anlamını sorun

3- Onunla konuşurken ismiyle hitap edin ve sürekli ismiyle hitap etmeye çalışın

4- Tanıştığınız kişinin ismiyle daha önce tanıştığınız bir kişiyi veya nesneyi, materyali bağdaştırın

5- Kendinize bir defter tutun Tanıştığınız kişilerin isimlerini o deftere yazın Hatta benzeşmelerini de yazın Yeni yeni isimlere karşı tecrübe edinin

6- İçinizden onun ismini tekrar edin

7- Tanıştığınız kişinin yüzüne bakın ve onu, çok iyi tanıdığınız ve isme karşılık gelen biriyle özdeşleştirin

Yabancı dildeki bir kelime ve anlamı nasıl hafızaya alınır?

Hafızanıza alacağınız yabancı dildeki kelimeyi belirliyorsunuz Yabancı dildeki kelimenin okunuşuyla, anlamı arasında “güçlü hafıza teknikleri” ilkelerini uygulayarak bir çağrışım (bağlantı, hikaye) kuruyorsunuz Nasıl mı?

İngilizce'de “yemek” kelimesinin karşılığı “eat”dır Ve telaffuz edilirken “it” şeklinde telaffuz edilir Şimdi bu kelimeyi ve anlamını hafızamıza alalım: “10 katlı evinizin balkonunda oturmuş yemek yerken sokaktan geçen bir itin zıplayarak yemeğinizi kapıp kaçtığını ve yediğini, daha sonra ‘İt yemeğimi yedi’ diye bağırarak ağladığınızı hayal edebilirsiniz”

Ahmet Yıldız