Travma Ve Travma Sonrasında Kişinin Yaşadığı Zorluklar

Deprem, sel gibi doğal felaketler, savaş, işkence, yaşamı tehdit eden bir hastalık tanısı almak, ölü bir vücudu görme, cinsel ya da fiziksel saldırıya uğrama, tecavüz, aile içi şiddete maruz kalma, tanık olma gibi zorlayıcı ve kişinin başa çıkma yeteneğini aşan olaylar ruhsal açıdan travmatik olaylardır

Bu travmatik olaylar beklenmediktir, önceden kestirilemez Günlük yaşam olaylarımızdan farklıdır ve korku, çaresizlik ve dehşete kapılma duygusu yaşatırlar Bazen travmatik olay öyle hayatımızın içindedir ki sürekli olarak onunla beraber yaşamak zorundayızdır Örneğin aile içinde maruz kaldığımız eş, baba, anne, kardeş vb şiddeti gibi

Hepimizin dünyaya ilişkin bazı temel inançlarımız vardır Birçoğumuz dünyanın iyi, sevecen, adil olduğunu, kötülüklerin olduğunu ama bu kötülüklerin bizim ve sevdiklerimizin başına gelmeyeceğini düşünürüz İyi insanlar olmaya çalışırız ve bu çabamızın bizi kötülüklerden koruyacağını düşünürüz Ancak bir gün beklenmedik, ani kötü bir şeyler başımıza gelir ve bu hayata karşı olan inancımız ve güvenimiz zedelenir İşte bu zedelenme bazı psikolojik sorunlara zemin hazırlayabilir

Travmatik bir yaşantıyla karşılaşan kişiler sonrasında,

· Elinde olmadan bu travmatik olayı ya da olayları zihninde tekrar tekrar yaşar Bu hayal ve düşünceler kişinin aklına davetsiz veya uygunsuz zamanlarda girerler Rahatsız edicidirler, baş etmesi zordur

· Olayla ilgili sık sık kabus ve ya sıkıntı verici rüyalar görebilirler

· Bazı şeyler sık sık yaşadıkları travmatik olayı hatırlatır Bunlar yaşadıkları kötü olayı hatırlatan yer, kişi ve durumlardır Ve kişiler sıklıkla yaşadıkları kötü olayı hatırlatan bu durum, yer ve kişilerden kaçmaya çalışırlar

· Bu olayla ilgili konuşmak istemezler, çünkü yaşanılan olayı düşünmek bile kişilerde bir sıkıntıya yol açabilir

· Bazen yaşadıkları travmatik olayın ya da olayların belli bir bölümünü hatırlayamazlar

· Daha önceden sevdikleri etkinliklere karşı ilgileri azabilir, eskisi gibi keyif alamayabilirler Kimsenin onları anlamadıklarını düşünebilirler

· Gelecekler ilgili olumsuz düşünebilirler

· İnsanlardan uzaklaşmak isteyebilirler İlişkilerinde bozulmalar olabilir

· Uykuya dalmakta zorluk yaşayabilir ya da uykuları sık sık bölünebilir

· Sürekli olarak kendilerini tetikte hissedebilirler Her an kötü bir şey olabilecekmiş gibi hissedebilirler

· Çok çabuk sinirlenebilir, tahammül etmekte zorlanabilirler

· İşlerine eskisi gibi konsantre olamayabilir, dikkatlerini toplamakta zorluk çekebilirler İş verimleri düşebilir

· Fiziksel bir neden bulunamayan baş ağrısı, karın, sırt ağrıları, bulantı boğulma hissi ve sindirim sistemiyle ilgili çeşitli yakınmaları artabilir

Özellikle sevdiğimiz, değer verdiğimiz, güvendiğimiz birisi tarafından zarar gördüğümüzde

(fiziksel, cinsel, psikolojik şiddet) bu durumla baş etmek daha zor olabilir Ve yukarıda sayılan rahatsız edici duygu ve davranışları sıklıkla yaşar hale gelebiliriz Bu eş, sevgili ya da ailenizin bir üyesi olabilir Bu durumda bununla baş etmek çok daha zordur çünkü her an bu şiddete maruz kalma ihtimalimiz vardır, sürekli tetikte olmamız gerekir Ve bu durum çok yoğun çaresizlik ve öfke yaşatır

Bu sizi rahatsız eden duygu ve davranışlarınız iş, okul, aile ve toplumsal yaşantınızı engellemeye başladıysa, davranış ve duygularınızdan rahatsız olduğunuz herhangi bir zamanda danışmak veya yardım almak amacıyla bir uzmana başvurabilirsiniz