Aç Karnına Baklava Yemem Doğru Mudur?

Aç karnına baklava gibi tatlılardan yediğinizde önce kan şeke*riniz yükselecek, ardından ensülin salgılanacağı için kan şekeriniz düşe*cektir Bu üçlü kısır döngü, şeker yeme isteğinizi hızlandıran bir duruma sebep olacaktır Aldığınız birazcık tatlı bu kısır döngüyü başlatmak için yeterlidir Halbuki bu tür tatlı yerine lifleri sayesinde früktoz geçişini ya*vaşlatacak elma ya da armut yemek, hem tatlı isteğinizi hem de açlığını*zı geçiştirmede daha doğru bir yöntem olacaktır Mutlaka tatlı yiyecekseniz, en azından yemekle birlikte alın ki, sindirilme süresinin uzamasını ve dolayısıyla kan şekerinizin fazla yükselmemesini sağlayabilesiniz