Hangi Gıdalarda Çinko Var - Hangi Besinlerde Çinko Bulunur? Çinko Hangi Yiyeceklerde

**Prof. Dr. Sinsi** · 09-11-2012

Hangi Gıdalarda Çinko Var - Hangi Besinlerde Çinko Bulunur? Çinko Hangi Yiyeceklerde
Hangi Gıdalarda Çinko Var - Hangi Besinlerde Çinko Bulunur? Çinko Hangi Yiyeceklerde

Hangi besinlerde çinko var
çinko hangi gıdalarda var
Hangi yiyeceklerde çinko var
Çinko içeren yiyecekler
çinko içeren meyve ve sebzeler

Çinkonun görevi, vücuttaki organların ve dokuların çalışmasını sağlamak

Asıl önemli nokta ise çinko hücrelerin yenilenmesini sağlıyor ve deri yenilenmesine katkıda bulunduğu için yaşlanmayı geciktiriyor

ÇİNKO EN FAZLA HANGİ BESİNLERDE VAR?

İstiridye 7 mg
Peynir 2 - 4 mg
Sığır eti 5 mg
Sütsüz çikolata 2 mg
Kuru fasulye 3 mg
Yumurta 1

5 mg
Mısır 2

5 mg
Brüksel lahanası 1 mg
Karides 2

3 mg
Brokoli 1 mg

DİKKAT: Daha çok hububat proteini tüketen ülkelerde, hububattaki fazla miktardaki fitatlar ve diğer bazı organik bileşikler, demir ve çinkoyu bağlayarak emilimini azaltırlar

09-11-2012	#1
Prof. Dr. Sinsi	Hangi Gıdalarda Çinko Var - Hangi Besinlerde Çinko Bulunur? Çinko Hangi Yiyeceklerde Hangi Gıdalarda Çinko Var - Hangi Besinlerde Çinko Bulunur? Çinko Hangi Yiyeceklerde Hangi Gıdalarda Çinko Var - Hangi Besinlerde Çinko Bulunur? Çinko Hangi Yiyeceklerde Hangi besinlerde çinko var çinko hangi gıdalarda var Hangi yiyeceklerde çinko var Çinko içeren yiyecekler çinko içeren meyve ve sebzeler Çinkonun görevi, vücuttaki organların ve dokuların çalışmasını sağlamak Asıl önemli nokta ise çinko hücrelerin yenilenmesini sağlıyor ve deri yenilenmesine katkıda bulunduğu için yaşlanmayı geciktiriyor ÇİNKO EN FAZLA HANGİ BESİNLERDE VAR? İstiridye 7 mg Peynir 2 - 4 mg Sığır eti 5 mg Sütsüz çikolata 2 mg Kuru fasulye 3 mg Yumurta 15 mg Mısır 25 mg Brüksel lahanası 1 mg Karides 23 mg Brokoli 1 mg DİKKAT: Daha çok hububat proteini tüketen ülkelerde, hububattaki fazla miktardaki fitatlar ve diğer bazı organik bileşikler, demir ve çinkoyu bağlayarak emilimini azaltırlar