Boyun Fıtığı Tedavisi - Boyun Fıtığının Tedavisi

Boyun Fıtığı Tedavisi - Boyun Fıtığının Tedavisi
Boyun Fıtığı Tedavisi - Boyun Fıtığının Tedavisi

Yaşamının bir döneminde boyun ağrısından yakınmayan insan oldukça azdır Boyun ağrıları, boyun omurgasını oluşturan kemiklerin, eklemlerin, omurların arasında yer alan disklerin ve omurga etrafındaki kas ve bağların bozukluğu sonucu oluşur
Boyun ağrısına yol açan hastalıklarda ağrı bazı olgularda sadece ensededir Bazı olgularda ise enseden başa, sırta, kollara ve hatta göğüse doğru yayılabilir Sıklıkla hastanın boyun hareketlerinde kısıtlılık oluşur Kola ve ele yayılan uyuşmalar, ellerde güçsüzlük hissi, baş dönmesi, sersemlik hissi sık dile getirilen yakınmalardır Boyun ağrısı bazen kişinin günlük yaşam aktivitelerini etkileyerek yaşam kalitesini bozabilir

Boyun fıtığı
Omurgayı oluşturan kemiklerin arasındaki diskin zamanla zayıflamasıyla disk içeriği dışarıya doğru fırlar Fıtıklaşma sonucu sinir kökü ya da omuriliğin üzerine baskı oluşabilir Sinir kökü sıkışması ile kola ve ele yayılan şiddetli ve yanıcı ağrı, uyuşma, karıncalanma, ileri olgularda da el veya kolda kas güçsüzlüğü görülebilir

Nasıl önlem alınmalı?
Boyun duruşunun (postür) düzgün olması ve boyun-sırt bölgesinin güçlendirilmesi, boyunda travmadan ve tekrarlayıcı stresten kaçınma, düzgün beslenme ve fiziksel aktivite yapma, sigarayı bırakmak, iş yerinde ergonomik düzenlemeler yapmak gereklidir
Boyun ağrısı çekenlere öneriler:

Çalışmanıza sık ara verin Masada veya arabada otururken kısa aralar verip ayağa kalkın, kısa yürüme ve gerinme egzersizleri yapın
Çalışma sandalyenizi ve bilgisayarınızı ayarlayın Otururken kalçalarınızın hizası dizlerinizden hafifçe daha yukarıda olmalı, baş ve boyun doğru pozisyonda olmalıdır
Çok sayıda veya kalın yastıkla yatmayın, televizyon izlerken kanepenin koluna başınızı dayayıp uyuyakalmayın!
Telefonun ahizesini uzun süre omuz ile boynunuzun arasına sıkıştırarak konuşmayın
Germe ve güçlendirme egzersizleri yapın
Omurga sağlığı için yürüyün ve yüzün

Lütfen Dikkat !!!!!!

Sık aralıkla devam eden boyun, omuz, kol ve sırt ağrılarımız ve beraberinde baş dönmesi, baş ağrısı, halsizlik, iştahsızlık, uykusuzluk vs gibi akut veya iltihabi bir şikayetle birlikte ortaya çıkmış ise, bu ağrılar ve gerisinde yatan rahatsızlığın sebebini bulmak ıçın, gerekli teşhis tahlil ve tetkiklerle bulmak gerekir, ilaç ve diğer korucu tedavine rağmen ciddi bir sonuç elde edilememiş, geçmek bilmeyen boyun, omuz, kol ve sırt ağrıları devam ediyorsa sık aralıkla boyun tutulması oluyorsa , mutlaka uzman hekime baş urulması tedavi yapılması gerekir

Bu tür şikayetler özellikle masa başı iş yapanlar, sürekli direksiyon başındaki söfürler, bankalarda, borsada vs mesaisi bilgisayar başında geçen operatörler vs Bu ve benzeri meslek gruplarında sık görülmektedir

Oysa bu bölge, boyun ile vücudun bütün organlarını sevk ve idare eden “beyin” ile “vücut” arasında bir iletişim köprüsüdür Bu bakımdan çok önemli bir görevi vardır Bir kere vücudu idare edecek olan beyin, tüm gereksinimlerini boyun yoluyla karşılar Beyni besleyecek kan damarları, ona sinyal ulaştıracak sinirler vs boyundan geçer Diğer taraftan beyinden ellere kollara ayaklara ve organlara vs verilecek tüm komutlar yine boyundan geçer

İşte zaman içinde birçok etken sebebiyle meydana gelen boyun kas kasılmaları, boyun omurga eksen kayması, boyun fıtığı gibi durumlar vücudun iletişim sistemini zorda bırakır Bu durum aslında gizli açık yaşanan birçok rahatsızlığın temel faktörüdür

Bu şikayetler ileriki yıllarda bazen farklı ağrı ve rahatsızlık olarak ta ortaya çıkar Örneğin bazen kalp çarpıntısı, tansiyon bozukluğu, nefes darlığı, kulakta çınlama, baş dönmesi, kabızlık, hazımsızlık, şişkinlik gaz gibi şikayetler eklenir

Yukarda belirlenmiş şikayetler sürekli devam ediyor ve günlük hayatınızı etkiliyorsa lütfen doktor'a gidiniz ve gereken tedaviler yaptırınız