Zayıflamak İçin Süt İçin |
|
|
#1 |
|
Prof. Dr. Sinsi
|
Zayıflamak İçin Süt İçinZayıflamak İçin Süt İçin Zayıflamak İçin Süt İçin ![]() Zayıflamak İçin Süt Zayıflamak isteyenler süt içsin Çocuklar yatmadan önce, zayıflamak isteyenler yemeklerden önce içsin ![]() ![]() ![]() Beslememizin üç temel ası olan yağ, karbonhidrat ve proteini birlikte ve yeterli dozda içeren en kıymetli yiyeceklerin başında süt gelir Bununla birlikte çok yararlı mineraller olan kalsiyum, fosfor ve magnezyum açısından çok zengindir Aynı zamanda B2, B12, C, D, K ve A vitaminlerinin de en değerli kaynaklarından biridir ve aslında sütün%87’e yakını sudur Yani sütün içindeki bütün maddeler organizmanın sağlıklı yaşaması için yeterlidir![]() 1 su bardağı süt içtiğimizde ortalama vücudumuza 8 gram protein, 13 gram karbonhidrat, 8 gram yağ, 290 mg kalsiyum, su, Vit A, B2, B12, D, E, K, elektrolitler (Na, K) girer Bu sütün ortalama kalorisi 150 civarıdır![]() Günde en az iki bardak süt için Besleyicilik ve daha az mikroplara maruziyet açısından bizim önerimiz günlük pastorize süt tüketilmesidir ![]() |
|
|
|