 |
En Fazla Kaç Saat Uyumalıyız |
 |
09-08-2012
|
#1 |
|
Prof. Dr. Sinsi
|
En Fazla Kaç Saat UyumalıyızEn Fazla Kaç Saat Uyumalıyız En Fazla Kaç Saat Uyumalıyız Günde kaç saat uyumalıyız Günde kaç saat uyunmalıdır Uyku sağlığımız açısından çok önemli bir yere sahiptir  Gündelik yaşamın yoğun temposunun neden olduğu zihinsel ve bedensel yorgunluktan kurtulmanın en önemli yoludur uyku Peki günde kaç saat uyumalıyız?Vücudun biyolojik saatini ve ritmini ayarlayan melatonin hormonu gece 24 00 dan önce uyunduğu zaman daha fazla salgılanırYetişkin bir insanın günde uyuması gereken en ideal zaman 6 ile 8 saat arasında değişmektedir Uykusuzluk bellek sorunlarına yol açarken, çok uyku da kalp hastalıklarını ve sürekli halsizliği tetikleyebilir California Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre günde 8 saatten fazla uyuyanlar, 6-8 saat uyuyanlara göre daha genç yaşta ölmektedir |
|
 |
Üye olmanıza kesinlikle gerek yok !
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
Konuya yorum yazmak için sadece buraya tıklayınız.
Bu sitede 1 günde 10.000 kişiye sesinizi duyurma fırsatınız var.
IP adresleri kayıt altında tutulmaktadır. Aşağılama, hakaret, küfür vb. kötü içerikli mesaj yazan şahıslar IP adreslerinden tespit edilerek haklarında suç duyurusunda bulunulabilir.
«
Önceki Konu
|
Sonraki Konu
»
|
|
ForumSinsi.com hakkında yapılacak tüm şikayetlerde ilgili adresimizle iletişime geçilmesi halinde kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde gereken işlemler yapılacaktır. İletişime geçmek için buraya tıklayınız.