Bu Yiyecekler İyi Hissettiriyor

İngiltere’nin saygın sağlık haberleri sitesi “Men’s Health” psikolojik olarak iyi hissetmeyi sağlayan yiyeceklerin listesini çıkardı:

Süt ve Fındık
Mutluluk hormonu olarak bilinen seratonini harekete geçiriyor Haberde depresyon ilaçlarının da aynı işlevi yerine getirdiği belirtilerek bunlar için “doğal prozaclar” deniyor Hindi
“Phenylalanine” ismi verilen bir amino asit içeriyor Bu da vücutta aaaif verici olarak bilinen dopamine dönüşerek iyi hissetmeye yardımcı oluyor

Çikolata
Anadomine içeriği beynin haz alma noktalarını harekete geçiriyor
Uskumru
Omega-3 içeriği beyin nöronları arasındaki bağlantıyı arttırıyor Aynı zamanda seratonin salgılanmasını sağlıyor
Kıvırcık Lahana
Depresyonun bir nedeni de vücuttaki folik asitin azalması… Kıvırcık lahana içerisindeki yüksek folik asit miktarıyla depresyondan uzak kalmanızı sağlıyor