Sizi Rahatlatan 5 İçecek

1Bir bardak süt içilmek; Süt insanın ruhuna sakinlik verirken metabolizmaya da triptofan verir Sütün içindeki kalsiyum, magnezyum ve potasyum içeriği de kan basıncını kontrol etmeye yardımcı olur
2Sıcak çikolata içmek; Bu türdeki sıcak içecekler özellikle soğuk kış günlerinde vücudunuzun sıcaklığını artırarak rahatlamasına ve duygusallaşmanızı sağlar
3Çay veya kahve içmek; University College London tarafından yapılan bir çalışmada altı hafta boyunca günde dört kez çay içmek stresli bir olay sonrası stres hormonunu kortizol düşürdüğünü göstermektedir
4Yeşil çay içmek; Gergin ve stresli olan beynin gevşemesine yardımcı olur Sinirleri yatıştırır ve sakinleştirir
5Bir dardak soğuk su içmek; Yürüyüş yaptıktan sonra bir bardak soğuk su içtiğinizde vücudunuz canlanır ve dinçleşir Su ve kanı hareketlendirir ve stresiniz azalır

mynet