Kalça Ağrınız Mı Var?

Kalçanız ağrıyorsa, bu pek de hafife alınacak bir durum değildir Bugünün artrit sorunu yarın size kalça-proaaai operasyonu olarak geri dönebilir Bunu unutmayın!

Ama acının ve ağrıların, artritten başka bir nedenden kaynaklanabilmesi de mümkündür Aşağıda bu nedeni bulmak için hızlı bir yol var:

Ön tarafı mı Yan Tarafları mı?

Eğer ağrı kalçanızın ön tarafındaysa ( yani kasık bölgesi), bunun gerçekten de artrit olma ihtimali vardır Ama eğer yan tarafları boyunca bir hassasiyet hissediyorsanız, tendinit ya da bursit kalça proaaai ortaya çıkabilir Fakat bunu kesin olarak ancak bir doktor teşhis edebilir, bu yüzden hemen bir randevu alın Ne kadar erken öğrenirseniz, tedavi planına o kadar erken başlarsınız ve rahatınıza o kadar erken kavuşursunuz

Hareketlenin!

Hareketli olmak eklemlerinizin sağlıklı ve genç kalması için en iyi yoldur Aşağıdaki üç önemli öneriyi uygulayınız:

1 Kaslarınızı geliştirin: Kaslarınız ne kadar güçlü olursa, eklemlerinize o kadar destek sağlar
2 Fakat bunun dozunu kaçırmayın: Bu yaralanma riskini arttırır ve yaralanma riski de artrit riskini arttırır
3 Kilo verin : Sağlıklı bir kilo koruması stresin ve eklemlerinizdeki gerginliğin azalmasına yardımcı olur

RealAge Önerisi: Güç antrenmanları Gerçek Yaş’ınızı bir yıl kadar gençleştirebilir