Diğer Noktalar;

Diğer noktalar;
1 Yazın bile mutlaka yanınızda koruyucu kıyafetler taşıyın, klimalı ortamlardan kaçının
2 Buzdolabı ya da dondurucudan birşey almanız gerektiğinde koruyucu eldivenler kullanın
3 Ellerinizi soğuk yerine ılık su ile yıkayın Bulaşık yıkarken eldiven kullanın
4 Çok soğuk içecek şişelerini tutmaktan kaçının
5 Sigara içiyorsanız mutlaka bırakın çünkü sigara kan damarlarında daralma yaparak yakınmalarınızı artırır
6 Kendinizi aşırı üzüntü, heyecan, korkulardan koruyun Stresi azaltıcı gevşeme tekniklerini öğrenin
7 Kan damarlarında daralma yapan bazı migren ilaçları gibi ilaçları doktorunuza danışın ve mümkünse kullanmayın Doğum kontrol hapları da atakların sıklığını artırabilir, mutlaka danışarak kullanın
8 Cildinize bakım gösterin Cildinizi her zaman temiz tutun ve nemlendirin
9 El ve ayaklarınıza ekstra bakım gösterin Günlük temizliğinizi ihmal etmeyin, parmak aralarını iyi kurulayın, masaj yapın Lanolinli kremleri tercih edin
10 El ve ayaklarınızı yaralar açısından hergün kontrol etme alışkanlığı kazanın Yara varsa derhal doktorunuza gidin
11 Tırnaklarınıza özen gösterin Tırnak etlerinizi kesmeyin, keskin aletler kullanmayın
12 Parmaklarınızı kullanarak yaptığınız aktivitelerin atakları artırıp artırmadığını gözleyin Daktilo kullanma, piyano çalma gibi aktiviteler parmak uçlarındaki damarlarda daralma yapabilir, bunu aklınızdan çıkarmayın
13 İyi bir kan dolaşımı sağlamaya dikkat edin Aynı pozisyonda 30 dakikadan fazla durmayın Aerobik ve dayanıklılık egzersizleri yapın
14 Atak sırasında mümkün olduğu kadar sakin kalmaya çalışın El ve ayaklarınızı ısıtmaya, dolaşımı düzeltmek için hareket etmeye dikkat edin Normal renk dönene kadar bunu sürdürün Parmak uçlarını koltuk altlarınıza sokmak genellikle yardımcı olabilir Su kullanacaksınız kesinlikle sıcak değil ılık su kullanın