![]() |
Sağlık İçin Hergün Şarkı Söyleyin! |
![]() |
![]() |
#1 |
yesimciwciw
|
Sağlık İçin Hergün Şarkı Söyleyin!'Sağlık için her gün şarkı söyleyin' Uzmanlar, yüksek sesle şarkı söylemenin, psikolojik rahatlık sağladığını bunun da sağlık açısından oldukça önemli olduğunu vurguluyor Sağlıklı yaşam için yediğimiz besinler kadar, spor yapmak, neşeli olmak, moral düzeyini yüksek tutmak da oldukça önemli ![]() bazı ipuçları verdi ![]() ![]() Yılmaztürk, "Egzersizi ihmal etmeyin" derken, günde bir kilometre yürüyüş ya da haftada üç kez hafif egzersizin kalp hastalığı riskini düşürdüğünü belirtti ![]() Yılmaztürk'ün verdiği diğer ipuçları şöyle: "-Haftada dört kez kepek içeren ekmek, makarna ya da pirinç tüketmek kanser riskini yüzde 40 azaltıyor ![]() -Sebze-meyve, özellikle de domates, kırmızı üzüm, brokoli yiyenlerde kalp krizi, kanser ve şeker hastalığı riski düşüyor ![]() - Yüksek sesle şarkı söyleyin, moralinizi yüksek tutun ![]() -Hamburger, patates kızartması vs ![]() yiyecekler yüzünden ortaya çıktığını hatırlayın ve fast food'dan vazgeçin ![]() -Araştırmalar bel ağrısı çekenlerin yatmak yerine normal aktivitelerine devam ettiğinde daha çabuk iyileştiğini gösteriyor ![]() ![]() -Düzenli olarak balık yemek kalp riskini azaltıyor, ayrıca balıkta bulunan yağlar bağışıklık sisteminizi güçlendiriyor ![]() -Fazla tuz, felce ve kalp hastalıklarına davetiye çıkarır ![]() ![]()
__________________
|
![]() |
![]() |
|