Ofis Çalışanlarına Örnek Mönü

**yesimciwciw** · 03-17-2009

Ofis çalışanları için örnek mönü

SABAH 1 adet kepekli tost Bitki çayı veya 6-7 kaşık buğday gevreği 1 bardak süt 2 adet ceviz ARA 3 adet kuru kayısı ÖĞLE 100 gr ızgara et/tavuk/balık Zeytinyağlı mevsim salatası 2-3 kaşık zeytinyağlı sebze yemeği 1-2 dilim kepek ekmek veya 1 tatlı kaşığı zeytinyağlı ton balıklı/tavuklu veya peynirli salata ya da (ofiste yemek zorundaysanız) 2 porsiyon meyve+1 kase yoğurt veya ton balıklı/peynirli/tavuklu kepekli sandviç+ayran ARA 1-2 porsiyon meyve veya 3-4 kepekli bisküvi+1 dilim peynir veya 1/2 simit +ayran ya da 1 kepekli tost veya 1 bardak süt+1-2 grisini AKŞAM 1 tabak sebze yemeği veya kurubaklagil yemeği veya sebzeli et sote 4-5 kaşık bulgur pilavı veya 1 dilim kepek ekmek Bol salata 1 kase yoğurt GECE 1-2 porsiyon meyve

**izmirlihuso** · 03-17-2009

Bİ OFİS ÇALIŞANII OLARAK SADECE ÖĞLE YEMEĞİNİN BAZI YERLERİİ BANA UYGUN GELDİİ BEN GENELDEE ETCİLİMM :)

**bbk** · 03-18-2009

açlıktan zafiyet geçirrim ya:D
yinede teşekkürler:)

Ofis Çalışanlarına Örnek Mönü

Ofis Çalışanlarına Örnek Mönü

Cevap : Ofis Çalışanlarına Örnek Mönü

Cevap : Ofis Çalışanlarına Örnek Mönü

Cevap : Ofis Çalışanlarına Örnek Mönü

Cevap : Ofis Çalışanlarına Örnek Mönü

03-17-2009	#1
yesimciwciw	Ofis Çalışanlarına Örnek Mönü Ofis çalışanları için örnek mönü SABAH 1 adet kepekli tost Bitki çayı veya 6-7 kaşık buğday gevreği 1 bardak süt 2 adet ceviz ARA 3 adet kuru kayısı ÖĞLE 100 gr ızgara et/tavuk/balık Zeytinyağlı mevsim salatası 2-3 kaşık zeytinyağlı sebze yemeği 1-2 dilim kepek ekmek veya 1 tatlı kaşığı zeytinyağlı ton balıklı/tavuklu veya peynirli salata ya da (ofiste yemek zorundaysanız) 2 porsiyon meyve+1 kase yoğurt veya ton balıklı/peynirli/tavuklu kepekli sandviç+ayran ARA 1-2 porsiyon meyve veya 3-4 kepekli bisküvi+1 dilim peynir veya 1/2 simit +ayran ya da 1 kepekli tost veya 1 bardak süt+1-2 grisini AKŞAM 1 tabak sebze yemeği veya kurubaklagil yemeği veya sebzeli et sote 4-5 kaşık bulgur pilavı veya 1 dilim kepek ekmek Bol salata 1 kase yoğurt GECE 1-2 porsiyon meyve __________________

03-17-2009	#2
izmirlihuso	Cevap : Ofis Çalışanlarına Örnek Mönü Bİ OFİS ÇALIŞANII OLARAK SADECE ÖĞLE YEMEĞİNİN BAZI YERLERİİ BANA UYGUN GELDİİ BEN GENELDEE ETCİLİMM :)

03-18-2009	#3
bbk	Cevap : Ofis Çalışanlarına Örnek Mönü açlıktan zafiyet geçirrim ya:D yinede teşekkürler:) __________________ Kimler geldi kimler! Neler istediler neler Sonra bırakıp dünyayı gittiler Sen hiç gitmiycek gibisin değilmi? O gidenlerde senin gibiydiler;