Sürekli Şişkinlik Hastalık Habercisi Olabilir

Sürekli şişkinlik hastalık habercisi olabilir
Sık rastlanan karın şişkinliği dendiğinde ilk akla gelen mide ve bağırsak gazlarıdır Şişkinliğin altında yatan nedenler ise şöyledir;
Günümüzde pekçok insan mide, bağırsak şişkinliğinden bahseder hale geldi
Hızla yenilen yemekler, fast-food alışkanlığı, hareketsizlik ve stres gibi faktörler bu sorunu yaşayanları giderek çoğalttı
Gaza neden olan olağan durumlar; yemek yerken, sakız çiğnerken yutulan hava yahut sindirilmemiş yemeklerin yararlı bakteriler tarafından parçalanırken ortaya çıkardığı doğal süreç kadar masum olamayabilmektedir
Fazla gaz, midede şişkinlik oluşmasının sebeplerinden ancak birisi olup mide şişkinliği Gİ (gastroenterol fonksiyon bozuklukları) fonksiyon bozuklukları olarak adlandırılan hastalık grubunun belirgin semptomu olarak karşımıza çıkabilmektedir Gastroenterol fonksiyon bozuklukları olarak adlandırılan İrritabl Bağırsak Sendromu ya da halk arasında en sık duyulan adı ile spastit kolon, kronik kabızlık, ishal ve kronik şişkinlik durumları tedavi edilmesi gereken sağlık sorunlarıdır
ÇÖLYAK HABERCİSİ OLABİLİR Mİ?
İnce bağırsakta görülen, bağırsaklarda besin maddelerinin sindiriminin ve emiliminin bozulmasına yol açan çölyak hastalığı aynı zamanda bağışıklık sistemini de ilgilendiren bir hastalıktır Çölyak hastaları buğday, arpa, çavdar ve yulafta bulunan 'gluten' adı verilen protein türüne karşı duyarlıdır Bunun sebebi de arpa, çavdar ve buğdayda bulunan glütenin bağırsak duvarını zedelemesidir Yaşamın herhangi bir döneminde gelişebilen çölyak hastalığı karın ağrısı ve şişkinlik gibi diğer hastalıklarla karışabilen belirtiler vermesi bakımından teşhisi zorlaşabilmektedir Hastalığın diğer belirtileri ise; Karın ağrısı, karında şişlik, ishal, kusma, kabızlık, kilo kaybı, iştahsızlık olarak sıralanabilir Mide şişkinliğine, ağrı ve gaz hissine neden olan kabızlık ve ishal gibi şikayetler yaşatan bir diğer hastalık İB (spastit kolon) sendromudur
GAZ NEDENİ HASTALIK NEDENİ DEĞİLSE
Bu durumda yemek düzeni, yeme biçimi ve hareket sisteminizde bazı düzenlemelere gitmenizi öneririm
* Yemek yerken dik oturmaya ve yavaş yemeye
* Çok çiğnemeye n Karbonhidratlı ve gaz yapıcı içeceklerden
* Sindirimi yavaşlatan özellikle yağlı yiyeceklerden uzak durmaya özen göstermeli ve egzersiz yapmalısınız Çünkü egzersiz bağırsak fonksiyonlarınızı düzenleyecektir
GAZ YAPICI YİYECEKLER
İşte gaz yaparak ve şişkinliğe neden olacak bazı besinler; Mısır, buğday, yulaf, arpa, süt, peynir, yoğurt, lahana, bezelye, kereviz, havuç, mercimek, patates, karnabahar, brokoli, soğan, kuru üzüm, kayısı, elma, muz, diyet içecekler ve yiyecekler

Güzel bir konu emeğine sağlık arkadaşım