Kırmızı Etin Faydaları Nelerdir

Kırmızı Etin Faydaları

Kırmızı Etin Yararları

Vitamin B12 hayvansal gıdalarda bulunur Karbonhidratlar, protein ve yağların işleme tabi tutulması için gereklidir Özellikle sinir hücrelerinin büyümesi ve tüm hücrelerin tamirinde ve protein oluşumunda aminoasitlerin işlevinde önemli rol oynamaktadır Folik asit ile bileşimi sinir hücrelerinin kılıflarının korunabilmesi ve DNA sentezi için gereklidir; sinir iletilerini kolay-laştır B12 vitamini ince barsaklarda emilir Diyetle yetersiz alınım, bazı hastalıklar sebebi ile ince barsaklardan yetersiz emilim B12 vitamin eksikliğini oluşturur Hafif derecede B12 eksikliği çok sık görülür Uyuşukluk, unutkanlık, sabahları yataktan yorgun kalkma gibi belirtiler verir Ağır vitamin B12 eksikliğinde ise sinir fonksiyonlarının bozulduğu kronik hastalıklar ortaya çıkmaktadır, kalıcı sinir harabiyetine yol açabilir

Vitamin B12 nin kanıtlanmış yararları:

Normal büyüme gelişmede olumlu rol oynar

Sinir hasarlarında tedavi edici rol oynar

Pernisiyöz anemi tedavisinde kullanılır

Mide barsak sisteminin bir kısmı cerrahi olarak çıkartılmış hastalarda oluşabilecek B12 vitamin eksikliğine bağlı belirtileri önler

Vejeteryanlarda ve birtakım emilim bozukluğu olan hastalarda oluşabilecek B12 vitamin eksikliğine bağlı belirtileri önler

Bağışıklık sistemini ve sinir sistemini güçlendirir

Vitamin B12 nin kanıtlanmamış ancak olası yararları:

Akıl ve sinir hastalıklarında faydalı olabilir

Mikrobik hastalıklara karşı direnci arttırır

İştahı arttırır

Ortalamanın altındaki boy uzunluklarında yararlıdır

Öğrenme ve bellek kapasitesini geliştirir

Enerjiyi arttırır